katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    MAShTI dërgon katalogun e teksteve shkollore për klasat 1-5
    21 hours ago
    Sot mot me diell dhe temperatura deri në 33°C
    21 hours ago
    Ndihmëssekretari amerikan viziton Kosovën, pritet takime me liderët
    2 days ago
    Osmani: SHBA e përkushtuar për anëtarësimin e plotë të Kosovës në OKB
    2 days ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Largimi i Kosovës nga lista e vendeve në konflikt rrit shpresat për investime
    21 hours ago
    Si t’i vlerësoni më shumë të mirat që keni!
    2 days ago
    Më 23 korrik kthehet edicioni i 5-të i RLIOF
    2 days ago
    Kosova dhe Shqipëria takohen për hartimin e planit të përbashkët 2025-2028
    2 days ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Dolores O’Riordan dhe Cranberries: Fuqia emocionale e “Zombie” që preku ndërgjegjen kolektive
    20 hours ago
    Paul McCartney rikthehet në skenë me një turne të ri
    3 days ago
    Jeta Zeka dhe Zyrije Pireva përfaqësojnë Kosovën në Samitin Evropian të Basketbollit për Vajza
    3 days ago
    Justin Bieber rikthehet me albumin “SWAG” — më i errët, më i ndjeshëm, më ndryshe
    3 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Samsung lanson Galaxy Z Flip7: Kamerë perfekte, AI i avancuar & dizajn i palosshëm
    2 days ago
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    1 week ago
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    3 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    4 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Mos e bëni më këtë gabim! Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj…
    20 hours ago
    Ushqimet që ndihmojnë trupin të përballojë vapën; 7 superfrutat dhe perime që duhet të keni patjetër në frigorifer
    20 hours ago
    Vlerat e rralla të dardhave shqiptare – Zbulojini këtu!
    3 days ago
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    5 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Njihuni me Santorinin, ishullin mbresëlënës grek…
    20 hours ago
    Qytetet më të mira për të jetuar për vitin 2025!
    20 hours ago
    Teatri La Scala prezanton kod të ri veshjeje – Ja çfarë lejohet sipas rregullave të reja
    3 days ago
    Gjermania shënon rekord banorësh, jo nga lindshmëria por nga emigrantët
    5 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Ju del gjumi pa rënë ende alarmi?! Psikologët shpjegojnë pse ndodh kjo dhe si duhet të veprojmë…
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Ju del gjumi pa rënë ende alarmi?! Psikologët shpjegojnë pse ndodh kjo dhe si duhet të veprojmë…

Last updated: 05/07/2025 6:55 AM
11 Shikime
Shpërndaje
Foto: Longevity.technology

Mund t’ju ketë ndodhur ndonjëherë që të jeni zgjuar pa pasur nevojë të vendosni një alarm në një moment të caktuar? Megjithatë, nëse është diçka që ndodh rregullisht, duhet t’i kushtoni vëmendje arsyes pse ndodh. Edhe pse nuk nënkupton domosdoshmërisht diçka jashtëzakonisht negative, është një zakon që mund të ketë disa origjina shqetësuese. Por çfarë mund të na bëjë të zgjohemi herët dhe pa pasur nevojë të dëgjojmë alarmin?

Ka shumë arsye pse mund të zgjoheni pa rënë alarmi. Një nga më të zakonshmet është se trupi juaj ka fjetur mjaftueshëm. Kur të keni përfunduar ciklin tuaj të gjumit, ka të ngjarë që trupi juaj të zgjohet sepse nuk ka nevojë të vazhdojë të flejë. Mund të jetë gjithashtu rezultat i ritmit tuaj cirkadian që është i rregulluar mirë. Në këtë mënyrë, kur trupi juaj zbulon se është koha, ai thjesht zgjohet. Ritmi cirkadian është ora e brendshme që rregullon gjumin dhe zgjimin, shkruan Top Albania Radio.

Një arsye tjetër është se po kaloni një periudhë stresi ose ankthi. Kjo mund të bëjë që truri juaj të mbetet në gatishmëri të lartë teksa ju po pushoni, gjë që mund të bëjë që trupi juaj të zgjohet më herët se zakonisht. Mund të jetë gjithashtu rezultat i një çrregullimi të gjumit. Disa prej tyre përfshijnë pagjumësinë ose apnenë e gjumit, të cilat mund të çojnë në zgjime më të hershme se zakonisht.

Mundesh me e lexu edhe…

Ndërtimi i një ure mbi hekurudhë, revolucioni i ri në inxhinieri apo…?

Kur zgjimet janë të shpeshta dhe tepër të hershme dhe e keni të vështirë të ktheheni në gjumë, duhet të filloni t’i kushtoni vëmendje. Kjo mund të nënkuptojë se ka një problem me gjumin. Zgjimi me një ndjenjë shqetësimi ose frike mund të jetë gjithashtu një motiv për t’u konsultuar me një mjek. Nëse problemet me gjumin jo vetëm që ju ndodhin kur zgjoheni, por gjithashtu keni probleme të bini në gjumë, të qëndroni në gjumë ose zgjoheni shumë herë gjatë natës, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të përpiqeni të kërkoni ndihmën e një profesionisti për të përmirësuar cilësinë e gjumit tuaj. /Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Njihuni me Santorinin, ishullin mbresëlënës grek…
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    4 kapelet ideale për të shkëlqyer këtë verë!
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Mos e bëni më këtë gabim! Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj…
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Qytetet më të mira për të jetuar për vitin 2025!
TAGGED:alarmiankthigjumimëngjesimirëqenia e përgjithshmepsikologëtrutinastresitrupi

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm BMW shënon një tjetër rekord
Artikulli i ardhshëm Moti për fundjavë: Temperaturat të larta

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

4 kapelet ideale për të shkëlqyer këtë verë!

21 Shikime
Life Style

Apple Watch me inteligjencë artificiale gjen problemet e fshehta shëndetësore

7 Shikime
Life Style

Kujdes ChatGPT nuk është psikologu apo terapisti juaj! Ekspertët paralajmërojnë për rreziqet…

10 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?