Vizitat te miqtë, pjesëmarrja në festa dhe frekuentimi i kishës apo lojërave të ndyshme në komunitet mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të trurit, sipas një studimi të kryer në Universitetin Rush, i cili tregon se aktiviteti i shpeshtë social mund të ndihmojë në parandalimin ose shtyrjen e demencës në pleqëri.
“Në këtë studim, tregojmë se të moshuarit më pak aktivë shoqërisht zhvilluan demencë mesatarisht pesë vjet përpara atyre që ishin më aktivë shoqërisht,” tha Bryan James, PhD, profesor i asociuar i mjekësisë së brendshme në Universitetin Rush.
Aktiviteti social mund të forcojë qarkullimin nervor në tru, duke i bërë neuronet më rezistente ndaj grumbullimit të patologjisë që ndodh me kalimin e moshës, shkruan Good News Network, transmeton Katror.info.
Mundesh me e lexu edhe…
Sjellja sociale aktivizon të njëjtat zona të trurit që janë të përfshira në të menduarit dhe kujtesën.
Gjetjet, të publikuara në revistën Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, sugjerojnë se aktiviteti social i shpeshtë lidhet me një ulje prej 38% të rrezikut për demencë dhe një ulje prej 21% të rrezikut për dëmtim të lehtë njohës, krahasuar me personat më pak aktivë shoqërisht.
Për më tepër, një vonesë prej pesë vitesh në shfaqjen e demencës është vlerësuar se mund të shtojë tre vjet jetë dhe të ketë një përfitim ekonomik duke reduktuar kostot e demencës me 40% në 30 vitet e ardhshme, që mund të përkthehet në një kursim prej 500,000 dollarësh në kujdesin shëndetësor gjatë jetës për çdo person që përndryshe do të zhvillonte demencë.
Autorët theksojnë se këto gjetje vënë në pah vlerën e aktivitetit social si një ndërhyrje e mundshme në nivel komuniteti për reduktimin e demencës.
Studimi dhe metodologjia
Studimi përfshiu 1,923 të moshuar pa demencë, me një moshë mesatare rreth 80 vjeç, të cilët marrin pjesë në Rush Memory and Aging Project, një studim afatgjatë mbi gjendjet e zakonshme kronike të plakjes.
Gjithsej 545 pjesëmarrës zhvilluan demencë, dhe 695 zhvilluan dëmtim të lehtë njohës. Ata iu nënshtruan vlerësimeve vjetore, të cilat përfshinin një histori mjekësore dhe teste neuropsikologjike.
Aktiviteti social u mat përmes një pyetësori që u kërkonte pjesëmarrësve të raportonin nëse dhe sa shpesh, gjatë vitit të kaluar, ishin përfshirë në gjashtë aktivitete të zakonshme sociale që përfshinin ndërveprimin me të tjerët për shembull, nëse kishin shkuar në restorante apo ndeshje sportive, kishin bërë udhëtime njëditore ose me qëndrime gjatë natës, kishin bërë punë vullnetare ose kishin vizituar të afërm apo miq.
Funksioni njohës u vlerësua përmes 21 testesh për lloje të ndryshme të kujtesës, si dhe për shpejtësinë e përpunimit perceptues dhe aftësinë vizuospaciale.
Përdore ose humbe
Në fillim të studimit, të gjithë pjesëmarrësit ishin pa shenja të dëmtimit njohës. Megjithatë, gjatë një periudhe mesatare prej pesë vitesh, ata që ishin më aktivë shoqërisht treguan një normë më të ulët të zhvillimit të demencës.
Variablat e tjerë që mund të kishin ndikuar në rënien njohëse si mosha, aktiviteti fizik dhe shëndeti u morën parasysh dhe u rregulluan gjatë analizës.
Muzika ju mban të rinj
Praktikimi dhe dëgjimi i muzikës mund të ngadalësojë rënien njohëse te të moshuarit e shëndetshëm duke prodhuar më shumë materie gri në tru.
Këndimi ose luajtja e një instrumenti gjatë gjithë jetës lidhet me një shëndet më të mirë të trurit gjatë plakjes.
Pse aktiviteti social luan një rol në zhvillimin e problemeve njohëse nuk është ende e qartë. Një mundësi është se “aktiviteti social i sfidon të moshuarit të angazhohen në shkëmbime komplekse ndërpersonale, të cilat mund të nxisin ose të ruajnë efikasitetin e rrjeteve nervore, një rast tipik i ‘përdore ose humbe’,” shpjegoi James për Rush News.
Ky studim është një vazhdim i hulumtimeve të mëparshme nga grupi i studiuesve në Universitetin Rush, të cilat kanë treguar se aktiviteti social lidhet me një rrezik më të ulët për dëmtimin e këtij funksioni. /Katror.info
Përgatiti:
