Jennifer Aniston ka rrëfyer truket për dukjen e saj rinore dhe shprehet se gjumi është hallka më e rëndësishme që ndikon në trupin, por edhe në mendjen e saj. “Gjumi është i mrekullueshëm. Është i mrekullueshëm”, është shprehur 54-vjeçarja për USA Today, duke pranuar se e kishte marrë si të mirëqenë kur ishte e re.
“Ju thoni: ‘Unë mund të mbijetoj me tre deri në pesë orë gjumë dhe ndihem mirë’ dhe më pas krejt papritur, thjesht nuk ndihesh më mirë dhe performanca jote nuk është aty ku duhet të jetë”, ka shtuar aktorja.
Aniston përfundimisht e kuptoi se problemet e saj me gjumin po ndikonin në punën dhe mentalitetin e saj, si edhe trupin, ngjyrën dhe flokët e saj të shkëlqyeshëm. Kështu që bashkëpunoi me kompaninë farmaceutike Idorsia për të promovuar ndërgjegjësimin dhe edukimin e gjumit. Kur filloi të mësonte më shumë rreth gjumit dhe çfarë bën për trupin, ajo kuptoi se sa i rëndësishëm është.
Mundesh me e lexu edhe…
“Trupi juaj bën të gjithë punën gjatë ditës. Kuptoni se mungesa e gjumit çon në të gjitha llojet e problemeve shëndetësore”, ka shpjeguar ajo duke vënë në dukje se gjumi i humbur nuk është diçka që mund ta riktheheni, pavarësisht se sa gjatë flini në fundjavë, nuk mund ta kompensoni.
“Bëj gjithçka që mundem gjatë ditës”, është shprehur aktorja duke shpjeguar se e nis ditën ashtu siç e përfundon, me meditim të shoqëruar nga shumë ujë dhe stërvitje. Në rastet kur fle keq, ajo fokusohet të rikuperohet të nesërmen.
“Nuk e sforcoj veten aq shumë në stërvitje, sepse kjo do të çojë në lëndime kur trupi dhe truri juaj nuk janë plotësisht të pushuar. Unë thjesht përpiqem të bëj më të mirën time dhe të mendoj për gjithçka që është e mundur që do të sigurojë një gjumë të mirë”, ka thënë tutje Aniston./Katror.info
Përgatiti:
