Kur temperaturat rriten, hidratimi bëhet çelësi për të qëndruar energjik dhe në humor të mirë. Ndërsa uji i thjeshtë është gjithmonë zgjedhja më e mirë, shumë njerëz po zbulojnë një mënyrë të thjeshtë për ta bërë atë jo vetëm të shijshëm, por edhe të dobishëm për shëndetin.
Ekspertët e të ushqyerit rekomandojnë shtimin e limonit në ujë. Jo vetëm që i jep një shije freskuese, por ofron edhe përfitime të shumta shëndetësore, shkruan TAR.
Limonët janë të pasur me vitaminë C, një antioksidant që forcon imunitetin, ndihmon në shërimin e indeve dhe mbron qelizat nga radikalet e lira.
Mundesh me e lexu edhe...
Përveç kësaj, limoni ndihmon tretjen dhe qetëson stomakun, ndërsa minerale si kaliumi dhe magnezi që lëshon ndihmojnë në ekuilibrin e elektroliteve – veçanërisht i rëndësishëm gjatë vapës së verës kur trupi humbet lëngje përmes djersitjes.
Ekspertët sugjerojnë ta pini gjatë gjithë ditës, veçanërisht në mëngjes, për të nxitur metabolizmin dhe tretjen.
Për rezultatet më të mira, përdorni limon të freskët dhe shtoni fetat pak para konsumimit për të ruajtur vitaminat.
Më shumë se një thjesht shije e këndshme, uji me limon mund të bëhet edhe aleati i lëkurës suaj.
Vitamina C stimulon prodhimin e kolagjenit, duke ruajtur lëkurën të shëndetshme dhe elastike – një sekret natyral që mund të bëjë dallimin gjatë verës. /Katror.info
Përgatiti:
