Të mësosh të respektosh kufijtë e të tjerëve është hapi i parë për të pasur marrëdhënie të shëndetshme.
Sipas Shoqatës Psikologjike Amerikane, kufijtë nuk janë gjë tjetër veçse kufij që njerëzit vendosin për t’u mbrojtur në nivele të ndryshme: nga një aktivitet, një situatë, një person apo brenda një marrëdhënieje. Ato mund të jenë ose fizike, emocionale, intelektuale, frymore, financiare ose të lidhura me kohën, hapësirën e madje me energjinë, shkruan Revista Psikologjia.
Qysh me mësu me i respektu kufijtë e të tjerëve?
Mundesh me e lexu edhe…
Komunikoni
Është e qartë se me kë ke përballë, duke kuptuar saktësisht se sa larg mund të arrish dhe ku janë kufijtë e të njëjtit. Nëse ke nevojë të kërkosh me qartësi për ta bërë këtë, bëje këtë. Më mirë një pyetje më shumë se një sjellje që nuk është e mirëpritur;
Kushtoji vëmendje sinjaleve jo verbale
Përveç fjalëve, është gjithashtu e rëndësishme të merren parasysh sinjalet jo-verbale, të tilla si toni i zërit, gjestet ose gjuha e trupit. Të gjithë faktorët që mund të ndihmojnë për të vlerësuar zonën e rehatisë së atyre që janë para jush.
Pranoje jo-në si përgjigje
Nëse dikush thotë jo, jo, dhe tregon kufirin që të mos kalohet shumë qartë. Duhet ta respektosh.
Kujtojeni se të gjithë janë të ndryshëm
Duhet mbajtur mend se nevojat tuaja nuk janë ato të tjetrit, por se gjithkush është i ndryshëm dhe meriton respekt në diversitetin e tij, edhe në aspektin e kufijve;
Mos i merr gjërat personale
Për ju ose kundër jush nuk është vendosur një kufi, por ngrihet për ata që e kanë vendosur dhe që janë në favor të tyre. Asgjë personale, pra, veçse një ndihmë vetë-dhënëse;
Respektoje autonominë
Autonomia e të tjerëve dhe mundësia për të bërë dhe jetuar gabimet e veta pa ndërhyrë duhet respektuar
Së fundi, është gjithashtu thelbësore të mësosh t’i menaxhosh më mirë emocionet e tua sapo të përballesh me një kufi që ato na kanë vënë, duke u përpjekur të kuptosh dhe të përpunosh atë që ndjen./Katror.info
Përgatiti:
