Fëmijët lulëzojnë kur janë të mbushur me dashuri, të ushqyer dhe të mbështetur nga një familje e fortë. Çdo prind dëshiron më të mirën për fëmijët e tij dhe çdo familje mund të lulëzojë.
Por për ta mbajtur një familjen të lumtur dhe të fortë kërkon angazhim dhe përkushtim.
Praktikoni qëndrueshmërinë
Mundesh me e lexu edhe…
Menaxhimi i momenteve stresuese të jetës, tejkalimi i sfidave dhe kujdesi për veten janë të gjitha mënyrat për të ndërtuar qëndrueshmërinë
Ndani kohë për t’u kujdesur për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Ushtroni, përpiquni të hani ushqime të shëndetshme dhe ndani kohë për t’u çlodhur. Të gjithëve u duhet kohë për t’i mbushur bateritë.
Menaxhoni nivelin tuaj të stresit
Stresi mund të duket si shoqëruesi i vazhdueshëm i prindërve që janë të ngarkuar me punë dhe obligime në shtëpi. Nëse nuk mund të largoheni nga një aktivitet stresues, përpiquni të merrni disa momente për të bërë një “pushim mendor” nga shqetësimet e ditës.
Ndërtoni rrjetin tuaj shoqëror
Është e rëndësishme të kesh njerëz me të cilët mund të bisedosh dhe të lidhesh. Miqtë, anëtarët e familjes dhe fqinjët mund t’ju ndihmojnë të zgjidhni problemet, të inkurajojnë, të ofrojnë këshilla të mira prindërore dhe të ofrojnë ndihmë kur ju nevojitet më shumë.
Takoni njerëz të rinj
Regjistrohuni për diçka që ju pëlqen të bëni. Gjeni një sport që ju pëlqen, bashkohuni me klubin e librave në bibliotekën publike lokale ose regjistrohuni për një klasë për diçka që keni dashur gjithmonë të bëni.
Kërkoni ndihmë
Një nga mënyrat më të rëndësishme për ta mbajtur familjen tuaj të fortë, të shëndetshme dhe të lumtur është të siguroheni që të mund të mbuloni nevojat tuaja themelore, nga pelenat deri te çerdhja. Gjetja e ndihmësdhe njohja e njerëzve që mund t’ju ndihmojnë të keni qasje në mbështetje mund ta bëjë këtë proces më të lehtë.
Hartoni sistemin tuaj të mbështetjes
Bëni një listë të njerëzve dhe vendeve ku mund të shkoni për mbështetje. Përdoreni këtë listë për t’ju ndihmuar kur përballeni me sfidat e pashmangshme të jetës.
Mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Ndonjëherë kemi nevojë për ndihmë dhe ndonjëherë mund të ndihmojmë të tjerët. Ndonjëherë gjithçka që ju nevojitet është që dikush të ndajë përvojën e tij dhe t’ju ndihmojë të përballoni një sfidë.
Kontaktoni njerëzit në rrjetet tuaja sociale. Mos kini frikë të bëni pyetje, të ndani përvojën tuaj dhe vështirësitë tuaja si prind.
Ushqeni rritjen sociale dhe emocionale të fëmijës suaj
Sigurohuni që fëmijët tuaj të dinë se ata janë të dashur dhe të respektuar, se ata mund të flasin për ndjenjat e tyre dhe se ju mund t’i ndihmoni ata të përballojnë çdo sfidë me të cilën mund të përballen.
Dëgjoni fëmijën tuaj dhe inkurajoni atë të shprehë se si ndihet. Ndihmoni fëmijën tuaj të zgjidhë problemin duke e lejuar atë të bëjë sugjerime dhe të mendojë për problemet që mund të hasë.
Tregoni dashurinë tuaj. Gjestet e vogla dhe të thjeshta të përditshme janë mënyrat më të mira për t’i treguar fëmijës tuaj se e doni atë./Katror.info
Përgatiti:
