Buzëqeshja është një shprehje e fytyrës që shfaqet kur jemi të lumtur dhe të kënaqur. Sidoqoftë, fuqia e tij është më e madhe nga sa mendoni! Jo vetëm që përfiton shëndetin dhe mirëqenien tonë, por gjithashtu ndikon pozitivisht tek njerëzit përreth nesh.
Mësoni përfitimet e buzëqeshjes në shëndetin tonë dhe zbuloni më shumë arsye për të buzëqeshur në jetën tuaj të përditshme.
- Ul stresin
Studimet kanë treguar se ata që buzëqeshin janë në gjendje të dalin nga situatat stresuese më shpejt sesa njerëzit e zymtë dhe me re. Mund të duket e vështirë të kesh një buzëqeshje të mirëfilltë në fytyrë gjatë gjithë ditës, por edhe nëse pretendon se rezultatet janë të njëjta!
Mundesh me e lexu edhe…
- Përmirëson gjendjen shpirtërore
Një buzëqeshje e thjeshtë i dërgon një sinjal trurit se po ndiheni mirë. Në fakt, nëse buzëqeshni shpesh atëherë truri juaj krijon një model me mendime pozitive dhe jo ato negative.
- Ul presionin e gjakut
E qeshura gjithashtu mund të ulë presionin e gjakut, zgjeron arteriet, hap oreksin dhe djeg kaloritë.
Neurologu Henry Rubenstein ka zbuluar se një minutë e qeshur e lëkundur mund të sigurojë 45 minuta relaks të mëvonshëm. Profesori i Universitetit të Stanfordit, William Fry, thotë se 100 të qeshura i japin trupit përfitimet e ushtrimeve aerobike, të cilat barazohen me dhjetë minuta vozitje. Kjo është arsyeja pse, nga pikëpamja mjekësore, një e qeshur e mirë ju bën kaq të mirë.
- Forcon sistemin imunitar
Shkencëtarët kanë treguar se një buzëqeshje forcon sistemin imunitar sepse lejon trupin tuaj të lirojë tensionin, duke bërë që qelizat të lëshojnë ngurtësi dhe ta bëjnë trupin më të aftë të luftojë çdo sëmundje.
- Ju bën të dukeni më tërheqës/e
Buzëqeshja zbukuron. Nëse keni tendencë të buzëqeshni shpesh, atëherë ka të ngjarë të jeni një figurë e këndshme për të tjerët. Ju bëheni më të arritshëm dhe të besueshëm. Një studim nga Universiteti i Penn State zbuloi se njerëzit që buzëqeshin priren të jenë më autentikë dhe të besueshëm.
- Rrit produktivitetin dhe kreativiteti
Studimet kanë treguar se buzëqeshja çliron endorfinë, qetësues natyral dhe serotonin. Së bashku, këta të tre na bëjnë të ndihemi mirë, të bëhemi më krijues dhe produktivë. Buzëqeshja është një ilaç natyral!/Katror.info
Përgatiti:
