katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    11 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    11 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    11 months ago
    Postimet e fundit
    Osmani për fillimin e vitit shkollor: Qoftë i mbushur me dije e suksese
    10 hours ago
    Sot fillon viti i ri shkollor, Nagavci: Janë kryer mbi 70% të pagesave
    13 hours ago
    Moti sot me diell dhe vranësira të shpërndara
    12 hours ago
    SHBA planifikon forcimin e infrastrukturës ushtarake në Shqipëri e Kosovë
    21 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Hapet pika grumbulluese në Anamoravë, mundësi për eksport të frutave
    20 hours ago
    Energjia diellore nga hapësira mund të ndryshojë të ardhmen e Evropës
    20 hours ago
    Investimet globale në energjinë e gjelbër arrijnë rekord të ri
    20 hours ago
    Gjashtë oficerë të FSK-së diplomojnë me sukses në Turqi
    1 day ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Monday Marks – çka me bo në javën e parë të shtatorit?
    10 hours ago
    Zuckerberg: Syzet me AI do të bëhen domosdoshmëri
    20 hours ago
    Rihanna feston 20 vjet karrierë: E lashë vendin tim për të ndjekur ëndrrën
    1 day ago
    Filmi “Obraz” fiton çmimin “Best Production Award” në Montenegro Film Festival
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    “Google Pixel 10” me IA të integruar sfidon “Apple”
    2 weeks ago
    Metoda virale në TikTok që po ndihmon njerëzit të kursejnë para
    2 weeks ago
    Katy Perry në koncert: Unë nuk jam Dua Lipa, jam tezja e Dua Lipës
    3 weeks ago
    U deshën vetëm 24 orë ankesash që OpenAI të fillojë rikthimin e modelit të vjetër
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    A e dini se çfarë i ndodh organizmit nëse nuk konsumoni produkte bulmeti?
    2 days ago
    Çokollata e zezë ndihmon me kujtesën dhe zemrën
    4 days ago
    “Dubai” çokollata e ktheu fëstëkun në një biznes shumë fitimprurës
    1 week ago
    Kivi, fruti i parë me miratim shëndetësor nga BE-ja
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    11 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Cilësohet si treni ekspres më i ngadaltë në botë, arsyeja pse do t’ju habisë…
    7 hours ago
    Njihuni me pishinën më të gjatë në botë me valë artificiale!
    8 hours ago
    Lidh dy shtete dhe fsheh histori të pazakontë, ura më e gjatë prej druri në Evropë!
    8 hours ago
    Gjirokastër, mbi 240 mijë vizitorë në 8 muaj
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Gjërat që ju bëjnë të ndiheni të lumtur
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Gjërat që ju bëjnë të ndiheni të lumtur

Last updated: 26/09/2024 4:04 PM
125 Shikime
Shpërndaje
Foto: Happiness.com

Lumturia nuk ka të bëjë vetëm më gjërat materiale e të arriturat, ndjenjat e lumturisë së vërtetë vijnë nga brendia e njeriut.

Përmes disa zakoneve, qëllimeve e njerëzve me të cilët dikush rrethohet mund të arrihet lumturia e vërtetë dhe stabiliteti emocional.

Times Of India ka shkruar se ka disa gjëra që mund të ndikojnë në rritjen e lumturisë.

Mundesh me e lexu edhe…

Ushtrimet ditore kanë ndikim të madh te disponimi. Aktiviteti fizik bën që të lirohet hormoni që quhet endorfina, i cili është përgjegjës për ndjenjat e mira. Ecja, ushtrime joga e ushtrimet në palestër mund të ndihmojnë në zvogëlimin e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies në përgjithësi.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Të qenit mirënjohës për gjërat e vogla në jetë mund të përmirësojë këndvështrimin e gjërave në përgjithësi. Mirënjohja ndihmon njeriun të fokusohet në gjërat pozitive. Duke qenë rregullisht mirënjohës për rrethin dhe gjërat e tjera të mira, rritet niveli i lumturisë.

Konsumimi i ushqimit të shëndetshëm luan rol të madh te ndjenjat. Konsumimi i ushqimit me vlera ushqyese, të pastra nga sheqeri, kripërat e yndyrat e tepërta, trupi do të jetë në gjendje më të mirë dhe do të funksionojë më mirë, gjë që ndikon direkt te niveli i energjisë pozitive.

Disponimi i mirë mund të krijohet duke filluar ditën me ecje gjatë mëngjeseve. Ecja kultivon ndjenjat e qetësisë dhe qartësisë së mendjes pasi merret ajër i pastër ndërkohë që trupi bën lëvizje dhe rrethohet nga bukuritë e natyrës.

Puna nga shtëpia po ashtu mund të ndikojë për të mirë te disponimi pasi mund të sjellë ndjesinë e funksionimit dhe rehatisë. Puna nga shtëpia jep një balancim ndërmjet punës dhe jetës së përditshme duke ofruar më shumë kohë me familjen dhe fleksibilitetin e krijimit të orarit të përshtatshëm.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Meditimi është një teknike për të qartësuar mendimet. Stresi dhe ankthi mund të ulen duke kaluar fare pak kohë duke vënë vëmendjen e plotë te frymëmarrja.

Gjumi i rregullt ka rol të rëndësishëm në mirëqenie. Ani pse shpesh mund të mos i kushtohet rëndësi, të fjeturit në mënyrë të rregullt mund të përmirësojë sjelljen dhe disponimin. Njerëzit që flenë me rregull shpesh i shohin gjërat në mënyrë pozitive dhe mund t’i kontrollojnë më mirë emocionet e tyre.

Rrethimi me njerëz pozitivë e optimistë do ta bëjë njeriun të ndihet më mirë dhe të gjejë kurajën të tejkalojë shumë gjëra. Energjia pozitive është ngjitëse dhe kur njerëzit rrethohen me njerëz negativ shpesh mund të ndikoje për të keq te disponimi i tyre./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    ​“Ai është këtu”, Juventusi zyrtarizon Zhegrovën
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Avdullahu zbarkon në Prishtinë: Kosova zgjedhje zemre, shpresoj që edhe Albian Hajdari të vijë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Monday Marks – çka me bo në javën e parë të shtatorit?
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Botërori 2026, Kosova përballë dy ndeshjeve vendimtare për besim dhe motivim
TAGGED:gjeratLifestylelumturialumturia e brendshmestabiliteti emocionaltimes of Indiatop4

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm BBK prezantohet në festivalin “Cheonan World Dance Festival” në Korenë e Jugut
Artikulli i ardhshëm FemArt hapet me “Carmen” dhe performancën mbresëlënëse nga Flamenco Ballet

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Si të mbroheni nga gripi dhe ftohja këtë sezon virusesh?

5 Shikime
Life Style

TikTok me një risi të papritur

12 Shikime
Life Style

Si ndikon hidratimi te rrudhat tuaja?

4 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?