Shumë prindër përballen me të njëjtën sfidë: foshnja e tyre zgjohet shpesh, ka vështirësi të bjerë në gjumë ose nuk zhvillon kurrë një model të qëndrueshëm gjumi.
Ndonëse kjo mund të jetë e lodhshme, është e rëndësishme të dini se kjo sjellje është plotësisht normale në muajt e parë të jetës.
Foshnjat sapo po mësojnë të dallojnë ditën nga nata, po mësohen me një ritëm të ri dhe po kërkojnë siguri përmes afërsisë së prindërve të tyre. Me rituale të vogla dhe qëndrueshmëri, është e mundur që t’ua lehtësojmë gjumin dhe gradualisht të krijojnë netë më të qeta, shkruan Telegrafi.
Mundesh me e lexu edhe...
Zhvillimi i gjumit varet nga pjekuria e trurit dhe nevojat individuale të fëmijës. Disa fëmijë mund të flenë për 6-8 orë pa u zgjuar rreth moshës gjashtë muajsh, ndërsa të tjerëve u duhet më shumë kohë. Çdo fëmijë ka ritmin e vet dhe është jorealiste të pritet që të gjithë fëmijët të flenë njësoj.
Si një udhëzues i përgjithshëm, ritualet mund të futen rreth muajit të katërt të jetës. Kjo mund të përfshijë një orar të caktuar gjumi, një rutinë të qetë gjumi dhe përsëritjen e të njëjtave aktivitete çdo natë. Megjithatë, nuk ka një rregull universal – çdo foshnjë reagon ndryshe.
Këshillat më të dobishme për të fjetur më lehtë
Foshnjat i përgjigjen mirë rutinës. Mundohuni që foshnja juaj të shkojë në shtrat dhe të zgjohet afërsisht në të njëjtën kohë çdo ditë. Kjo ndihmon në zhvillimin e një ndjenje sigurie dhe parashikueshmërie.
Orët e fundit para gjumit duhet të jenë të qeta dhe relaksuese. Foshnjat, ashtu si të rriturit, kanë nevojë për kohë për t’u qetësuar para se të bien në gjumë.
Leximi i një përralle, këndimi i një kënge të qetë, bërja e një banje, bërja e një masazhi të lehtë, të gjitha këto janë sinjale të vogla që i tregojnë foshnjës se është koha për të fjetur.
Një batanije, lodër e butë ose një copë rrobash e preferuar që mban erë si ajo e prindërve mund ta qetësojë më tej foshnjën. Rekomandohet ta vendosni foshnjën në shtrat ndërsa është zgjuar, në mënyrë që të mësojë të flejë në të njëjtin vend ku zgjohet.
Nëse fëmija juaj zgjohet, flisni butësisht, mos ndizni dritat e forta dhe shmangni lojërat. Në këtë mënyrë fëmija juaj mëson se nata është koha për të fjetur.
Para se të shkoni në shtrat, hiqni çdo gjë që mund të prishë gjumin: pelenat e lagura, zhurmën, temperaturën shumë të lartë. Temperatura ideale e dhomës është midis 16 dhe 20°C.
Foshnjat shpesh kalojnë nëpër faza ankthi, veçanërisht rreth muajit të nëntë kur fillojnë të shohin ëndrra më të gjalla. Shumë afërsi dhe vëmendje gjatë ditës mund të zvogëlojnë shqetësimin në mbrëmje. /Katror.info
