Gjashtë lëndë ushqyese që ndihmojnë në ndërtimin e muskujve që nuk janë proteina
Ndërtimi i muskujve kërkon më shumë sesa një dietë e pasur me…
Si trajtohet inflamacioni i muskujve?
Jo çdo dhimbje është e padëmshme, por ka situata kur është e…
Çka duhet konsumuar kur ndjeni dhimbje të muskujve nga ushtrimet?
Xhenxhefili është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet. Ky ushqim…
Nora Gjakova e argjendtë në Azerbajxhan, do të jetë bartëse në Lojërat Olimpike
Xhudistja kosovare Nora Gjakova është tërhequr nga finalja e Grand Slamit ku…
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Nëse ju janë bërë monotone ushtrimet të cilat deri tani i keni…
Rëndësia e vitaminës D për muskujt dhe imunitetin
Ka momente në përditshmërinë tonë kur organizmi “fiket” dhe nuk funksionon siç…