katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    11 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    11 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    11 months ago
    Postimet e fundit
    Romani i Jehonë Kicaj “ë” në listën e shkurtër për Çmimin Gjerman të Librit 2025
    2 hours ago
    Valtonen: Shpresojmë që të ketë zgjidhje të bllokadës së Kuvendit dhe qeverisë në Kosovë
    3 hours ago
    KQZ hap aplikimet online për vëzhgues dhe media për Zgjedhjet Lokale 2025
    4 hours ago
    Konferenca rajonale për Fuqizimin e Grave Rurale mbahet në Prishtinë
    4 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Prishtina prezanton linjat e reja të autobusëve për lagjet dhe fshatrat
    4 hours ago
    Dokumentari “4 Çerekët” shfaqet në Festivalin e 5-të të Filmit Sportiv “Prishtina 2025”
    4 hours ago
    Tri vjet Katror Media – Duket pak por flasim për impakt…
    2 hours ago
    Brainobrain Kosova shënon sukses ndërkombëtar
    6 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kush ishte aktori legjendar Robert Redford?
    48 minutes ago
    “NOI” triumfon në Greqi – Neritan Zinxhiria fiton sërish ‘Dionisin e Artë’
    5 hours ago
    Tri vjet Katror Media – Duket pak por flasim për impakt…
    2 hours ago
    “Wind of Change” pushton Tiranën, Scorpions ‘ndezin’ kryeqytetin me koncertin në sheshin Skënderbej
    18 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Spotify lejon dëgjimin e çdo kënge falas
    7 hours ago
    Çfarë është platforma e OpenAI që pritet ta sfidojë LinkedIn-in?
    5 days ago
    Gjykata vendos: Google nuk do të detyrohet ta shesë Chrome ose Android
    2 weeks ago
    “Google Pixel 10” me IA të integruar sfidon “Apple”
    4 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Sa vezë duhet të hamë në ditë?! 
    23 hours ago
    Vezët e peshkut, burimi natyral i shëndetit të mirë
    5 days ago
    Është sezoni i tyre, këto janë vetitë shëruese të Shegës
    5 days ago
    Si ndikon ngrënia e mishit të kuq në trupin tonë?
    6 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    12 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Seuli vjen me “autobusin e parë ujor”!
    1 hour ago
    Parisi, “pushton” udhëtimet e brezit të ri këtë vjeshtë!
    3 hours ago
    Oktoberfest 2025 dhe Mynihu që shndërrohet në kryeqytetin botëror të birrës!
    1 day ago
    Gryka e Neredimes po shndërrohet në destinacion të ri rekreativ në Ferizaj
    3 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Ushqimet që parandalojnë gurët në veshka, sipas urologëve
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Ushqimet që parandalojnë gurët në veshka, sipas urologëve

Last updated: 12/03/2024 8:59 PM
100 Shikime
Shpërndaje
Dr. Fay Hu

Gurët në veshka konsiderohen si një nga përvojat më të dhimbshme që mund të kalojmë. Edhe pse gurët mund të jenë fizikisht të vegjël, shfaqja është shpesh e dhimbshme. Përveç kësaj, këta gurë mund të çojnë në komplikime të ndryshme, si infeksione të veshkave, infeksione të traktit urinar, madje edhe sepsë, të cilat kërkojnë ndërhyrje mjekësore.

Lloji më i zakonshëm i gurëve në veshka janë gurët e kalciumit dhe dhimbja shfaqet kur guri përpiqet të kalojë përmes ureterit në fshikëz dhe uretrës.

Mundesh me e lexu edhe…

Gjithashtu, nëse do të kishim një gur, ka rreth 50 për qind mundësi që të përsëritet, tha urologu  John Hollingsworth për HuffPost.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Për më tepër, urologja. Amy Krambeck thekson se gurët në veshka nuk duhen marrë lehtë. Prandaj, së bashku me dr. Hollingsworth, ndau disa këshilla dhe vuri në dukje se cilat ushqime mund të parandalojnë formimin e gurëve në veshka, raporton Index.hr, transmeton Klankosova.tv.

Pini më shumë lëngje

“Të gjithë mendojnë se po pinë mjaftueshëm ujë, por nëse bëjnë një test ku matin sasinë e lëngjeve që po pinë, do të zbulojnë se nuk po pinë pothuajse aq sa mendojnë”, thotë Krambeck. Ajo pohon se nuk duhet të jetë ujë, por është më së paku irritues për trupin.

Rekomandimi i përgjithshëm është të pini nga dy deri në tre litra lëngje në ditë për të prodhuar 2,5 litra urinë, potencialisht më shumë nëse ushtrohemi pasi lëngjet humbasin përmes djersitjes.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Rritni marrjen e agrumeve

Krambeck rekomandon t’i jepet përparësi një diete të pasur me acid citrik ose agrume natyrale. Kjo përfshin konsumimin e limonëve, limonit dhe portokallit ose shtrydhjen e lëngut të limonit. Acidi citrik ndihmon në parandalimin e kristalizimit në veshka.

Rritni marrjen e kalciumit

Një tjetër rekomandim është përfshirja e kalciumit në dietë. Krambeck vuri në dukje se tre porcione, ose 1000-1200 njësi ndërkombëtare të kalciumit në ditë, do të ndihmojnë në reduktimin e formimit të gurëve. Kjo mund të duket paradoksale pasi kalciumi është një nga përbërësit kryesorë të shumicës së gurëve në veshka.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Por Hollingsëorth shpjegoi se në të kaluarën, kur pacientët këshilloheshin të reduktonin marrjen e kalciumit, kjo rezultoi në një rritje të gurëve. Disa nga ushqimet që përmbajnë më shumë kalcium janë bajamet, peshku i konservuar, thjerrëzat dhe zarzavatet me gjethe.

Provoni dietën mesdhetare

Së fundi, urologu Mattheë Lee sugjeron të provoni një dietë mesdhetare që përfshin shumë fruta dhe perime. Përveçse ndihmon në reduktimin e gurëve në veshka, në përgjithësi është i mirë për ruajtjen e presionit të gjakut, kolesterolit të shëndetshëm dhe trajtimin e sëmundjes së Crohn. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    10 këshilla për të përfituar sa më shumë nga fundjavat tuaja
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kjo është bima që ndihmon në parandalimin e Alzheimerit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë është ecja japoneze dhe cilat janë përfitimet shëndetësore nga ajo?
TAGGED:Lifestyleparandalimitop4urologëtushqimetveshkat

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Kalkulatori i gjumit tregon kohën e saktë kur duhet të flini
Artikulli i ardhshëm Përse dukeni të bukur në pasqyrë, por jo në fotografi?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Apple lanson ndryshimin e madh tek iPhone

1 Shikim
Life Style

Google paralajmëron investimin madhështor në inteligjencën artificiale!

3 Shikime
Life Style

Studimi: Ndalimi i telefonave në shkolla përmirëson notat

4 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?