katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Bislimi takoi Ambasadorin e ri të Italisë në Kosovë, biseduan rreth marrëdhënieve bilaterale
    7 minutes ago
    Osmani nga Tokio uron Kosovën për Ditën e Çlirimit
    6 minutes ago
    Drejtori i Policisë së Kosovës pret në takim ambasadorin e Francës
    3 hours ago
    DhTIK kundërshton vendimin e ZRRE-së për KEK-un si furnizues të mundësisë së fundit
    3 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    BQK thellon bashkëpunimin me FMN-në për transparencë institucionale
    7 hours ago
    Ambasada e SHBA: 12 qershori 1999, pikë kthese historike për Kosovën
    8 hours ago
    Pranimi i 50 emigrantëve, DASH: Jemi mirënjohës ndaj partneres sonë, Kosovës
    8 hours ago
    KFOR shënon “Javën e KFOR-it” në Ferizaj në bashkëpunim me të rinjtë vendorë
    9 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Ekspozita “Testament”, sonte në Muzeun e Mitrovicës
    3 hours ago
    ‘Lutje Zotit’, e presidentit Rugova në Ditën e Çlirimit më 12 qershor, 1999
    4 hours ago
    Marigona Qerkezi debuton në Royal Opera House në Londër
    9 hours ago
    Trump thotë se ka arritur marrëveshje tregtare me Kinën
    1 day ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Të rinjve, ChatGPT po ua zëvendëson edhe psikologun
    24 hours ago
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    3 days ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    7 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    7 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    9 hours ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    1 week ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    1 week ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    1 day ago
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    1 week ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    1 week ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Pesë gjëra që duhet t’i bëni të dielën në mëngjes
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Pesë gjëra që duhet t’i bëni të dielën në mëngjes

Last updated: 15/02/2024 10:17 PM
132 Shikime
Shpërndaje
Foto: Newtraderu

Për disa njerëz, e diela është një ditë e zakonshme: Zgjohesh. Rutinë e mërzitshme. Shkon në shtrat. Dhe pakuptuar, është e hënë. Gati për të nisur një javë të re.

Për të tjerë, e diela do të thotë të flesh mirë, petulla dhe kafe, ndoshta ndonjë punë shtëpie, telefonon një mik dhe takoheni, ndoshta një darkë me një person special dhe më pas gjumë i thellë para se të shkoni në punë për të nisur ditën.

E mira do të ishte të gjeni një balancë midis këtyre dy rutinave. Por, më e rëndësishmja, që e diela t’ju duket sa më e bukur të provoni këto pesë gjëra.

Mundesh me e lexu edhe…

Llojet më të mira të frutave që mund t’i hani para gjumit

Sapo të zgjoheni, pyesni veten si ndiheni

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Sapo alarmi bie shumë njerëz zgjjohen pupthi ashtu të trullosur si janë nga gjumi. Por prisni një moment dhe pyeteni veten si ndiheni. Jo si mendoni se ndiheni. Si ndihet trupi juaj? Jeni të uritur? Të lodhur? A ju neveojiten edhe disa orë të tjera gjumë? A ju streson ndonjë gjë? Ndiheni energjik? Pse ose pse jo?

Bëjini vetes këto pyetje dhe më pas mendoni për një moment.

Kur e pyesni trupin tuaj si ndihet, ai do t’ju thotë për çfarë ka nevojë. Dhe kjo është mënyra më e mirë për tu kujdesur për veten.

Bëni diçka tjetër përpara se të kontrolloni telefonin

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ne të gjithë kemi një zakon të keq impulsiv: të kontrollojmë telefonin sapo hapim sytë. Njësoj siç hapim frigoriferin kur jemi të uritur, ose jo.Kjo është mënyra më e keqe për ta nisur ditën.Përpara se të hapni rrjetet sociale, që po “bërtasin” nga njoftime e shumta, bëni diçka për veten tuaj. Përgatisni një filxhan kafe. Lexoni gazetën. Dilni për vrap. Shkruani. Vizatoni. Çfarëdo që është mirë për ju dhe vetëm ju.Kështu freskoni shpirtin dhe mendjen.

Dilni jashtë shtëpisë

Nëse qëndroni në shtëpi gjatë gjithë ditës, e diela do t’ju duket shumë e shkurtër dhe e shëmtuar.

Kur dilni ju largoheni nga energjia familjare e hapësirës ku jetoni dhe e shijoni më shumë ditën.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Përgatisni një lëng (smoothie) të gjelbër.

Është e rëndësishme të jeni të shëndetshëm.

Si mund ta përballoni ditën, nëse nuk ndiheni mirë? Ja çfarë mund të bëni për një mëngjes të shëndetshëm:

Në shtrydhëse përzieni gjysmën e një bananeje, lakër jeshile, një pjesë të vogël të gjetheve të spinaqit, një gjysmë filxhan me boronica, një mollë. Shtojini ujë (ose qumësht bajamesh) dhe shijojeni.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ju do të ndiheni shumë më të fuqishëm se po të kishit ngrënë vetëm petulla me sheqer apo ndonje fetë buke me gjalpë – ose më keq, mos të hanit asgjë.

Pastroni

Çfarëdo që është e pa pastër në jetën tuaj, ju duhet ta pastroni.

Kuzhina? Pastroje.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Kompjuteri? Pastroje.

Nuk ka gjë më të mirë se kur gjithçka është aty ku duhet të jetë dhe kjo me të vërtetë ka një ndikim në jetën tuaj. Si dikush që e përçmon absolutisht pastrimin, kam mësuar se procesi i pastrimit nuk zgjat shumë. Veçanërisht kur ju e bëni atë rregullisht. Për më tepër studime të shumta tregojnë se punët e shtëpisë janë një mënyrë efektive për të larguar stresin dhe për të rritur kreativitetin.

Jo më kot dhe Bill Gates e Jeff Bezos, pas darke, gjithmonë janë në kuzhinë duke larë pjatat. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Bislimi takoi Ambasadorin e ri të Italisë në Kosovë, biseduan rreth marrëdhënieve bilaterale
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Llojet më të mira të frutave që mund t’i hani para gjumit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Osmani nga Tokio uron Kosovën për Ditën e Çlirimit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Ekspozita “Testament”, sonte në Muzeun e Mitrovicës
TAGGED:e dielagjëraKËSHILLAlufestylemëngjesmëngjesirutinatop4

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Ushtrimet e çuditshme mendore që do t’ju bëjnë më të mençur
Artikulli i ardhshëm Çfarë duhet t’i shtoni kafesë për shëndet të mirë të zemrës?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Llojet më të mira të frutave që mund t’i hani para gjumit

3 Shikime
Life Style

Euro në rënie, ari në ngritje – ndryshim historik në financat botërore

9 Shikime
Life Style

Nga mëngjesi deri në darkë – sa gota ujë duhet të pini?

12 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?