katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Dje Klina regjistroi temperaturë mbi 42 gradë Celsius, edhe sot do jetë vapë
    4 hours ago
    “WTF” – çfarë ndodhi në Anibar 2025?
    13 hours ago
    UP dhe Kolegji i Kirurgëve themelojnë Qendrën për Kërkime dhe Trajnime të Avancuara në Mjekësi
    14 hours ago
    Sunny Hill Festival – rishikimi i kufijve dhe ngritja e një kombi
    14 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    EC Ma Ndryshe prezanton gjetjet mbi biodiversitetin dhe ndikimin klimatik
    13 hours ago
    Rikthehet në funksion Starlink i Muskut
    13 hours ago
    ‘Sunny Hill Festival’ me pikë të shitjes së biletave në sheshin “Zahir Pajaziti”
    13 hours ago
    FSK mbështet Policinë e Kosovës
    14 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Del në ankand kitara e Jimmy Page të ”Led Zeppelin”
    12 hours ago
    Zëri që shëtit botën me “Messiah” takon në Kosovë këndimin e thellë
    20 hours ago
    Dua Lipa emocionon fansat me një video në shqip para nisjes së ‘Sunny Hill’
    20 hours ago
    Sa shumë pasuri la pas Ozzy Osbourne?
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Takimi i parë me delen, reagimi i bebes bëhet viral
    5 days ago
    Niveli i ri i Inteligjencës Artificiale: ChatGPT vepron dhe vendos për ty
    5 days ago
    Samsung lanson Galaxy Z Flip7: Kamerë perfekte, AI i avancuar & dizajn i palosshëm
    2 weeks ago
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Mos e bëni më këtë gabim! Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj…
    2 weeks ago
    Ushqimet që ndihmojnë trupin të përballojë vapën; 7 superfrutat dhe perime që duhet të keni patjetër në frigorifer
    2 weeks ago
    Vlerat e rralla të dardhave shqiptare – Zbulojini këtu!
    2 weeks ago
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    ”Forbes” rekomandon Shqipërinë si ndër vendet më të mira për të dalë në pension në 2025
    14 hours ago
    Peruja zbulon një thesar antik, qyteti i ndërtuar para më shumë se 3.000 vitesh
    3 days ago
    Piramidat sekrete mbretërore të Skocisë tregojnë historinë e Balmoralit
    6 days ago
    Taroudant: Oazi i fshehur që ofron përvojën e vërtetë të Marokut
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Çfarë duhet të dini për konsumimin e ujit dhe temperaturën e tij?
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Çfarë duhet të dini për konsumimin e ujit dhe temperaturën e tij?

Last updated: 14/01/2025 5:00 PM
71 Shikime
Shpërndaje
Foto: Berkey Water Filter

Uji i ftohtë dhe uji me temperaturë ambienti do t’ju mbajë të hidratuar. Pirja e ujit të ngrohtë ka përfitimet e veta, si për shembull ndihmon tretjen dhe largimin e toksinave.

 Qëndrimi i hidratuar ka vërtetuar përfitime për shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Sipas ekpertëve rekomandohet që meshkujt 19 vjeç e lart të konsumojnë 3.7 litra ujë në ditë dhe gratë 19 vjeçe e lart të konsumojnë 2.7 litra në ditë, transmeton Top Albania Radio.

Por a mund të ketë ndikim negativ pirja e ujit të ftohtë në shëndetin tuaj?

Mundesh me e lexu edhe…

Ka rinovuar kontratën me Mallorcan, Vedat Muriqi zbulon se sa fiton

Disa njerëz besojnë se pirja e ujit të ftohtë është një zakon i keq që mund të dëmtojë shëndetin tuaj afatgjatë. Ky besim bazohet në idenë se pirja e ujit të ftohtë kontrakton stomakun tuaj, duke e bërë më të vështirë tretjen e ushqimit pas një vakti.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Disa njerëz gjithashtu besojnë se trupi juaj duhet të punojë më shumë për të ruajtur temperaturën e tij të brendshme prej 37°C nëse jeni duke pirë ujë që është afër temperaturës së akullit, ose më pak se 4°C.

Por a ka ndonjë të vërtetë në këto ide? Pirja e ujit të ftohtë ndikon në trupin tuaj në mënyra që nuk mund t’i parashikoni ose dëshironi.

Një studim më i vjetër dhe i vogël i vitit 1978, që përfshinte 15 njerëz, zbuloi se pirja e ujit të ftohtë e bën mukozën e hundës më të trashë dhe më të vështirë për t’u kaluar përmes traktit respirator.

Për krahasim, studiuesit zbuluan se supa e pulës dhe uji i nxehtë i ndihmonin njerëzit të merrnin frymë më lehtë. Nëse po përpiqeni të trajtoni një ftohje ose grip, pirja e ujit të ftohtë mund të bëjë që kongjestioni juaj të ndihet më keq.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ka disa probleme shëndetësore që pirja e ujit të ftohtë mund t’i përkeqësojë.

Hulumtimi i vitit 2001 lidhi pirjen e ujit të ftohtë me nxitjen e migrenës tek njerëzit që tashmë kanë përjetuar migrenë.

Sipas një studimi të vitit 2012, pirja e ujit të ftohtë gjatë stërvitjes mund të ndihmojë në mbajtjen e trupit tuaj nga nxehja e tepërt dhe ta bëjë seancën tuaj të stërvitjes më të suksesshme. Kjo është ndoshta sepse pirja e ujit të ftohtë e bën më të lehtë për trupin tuaj që të mbajë një temperaturë më të ulët të bërthamës.

Pirja e ujit të thjeshtë, pavarësisht nga temperatura, është shoqëruar me një konsum më të ulët të kalorive gjatë ditës.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Pirja e ujit si një alternativë ndaj pijeve me sheqer është e mirë për tretjen tuaj dhe për të mbajtur një peshë të moderuar, edhe nëse uji që pini është në anën më të ftohtë. Pirja e ujit të ftohtë mund t’ju ndihmojë të digjni disa kalori shtesë ndërsa e tretni atë, sepse trupi juaj duhet të punojë më shumë për të ruajtur temperaturën e tij bazë. Por nuk ka gjasa që pirja e ujit të ftohtë të jetë një mjet i fuqishëm për të humbur peshë.

A është më i mirë uji i ngrohtë apo uji i ftohtë?

Pirja e ujit të ngrohtë mund të ndihmojnë tretjen, të ndihmojë qarkullim, të ndihmojë trupin të largojë më shpejt toksinat. Ndërsa ky nuk është një “rrezik”, në vetvete, është diçka që duhet mbajtur parasysh kur vendosni se në çfarë temperature të konsumoni ujin. Nëse pini ujë të ngrohtë do të jeni më pak të etur. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    10 këshilla për të përfituar sa më shumë nga fundjavat tuaja
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kjo është bima që ndihmon në parandalimin e Alzheimerit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë është ecja japoneze dhe cilat janë përfitimet shëndetësore nga ajo?
TAGGED:analizahealthkeshillakonsumimiLifestyleshendetishkencastudimetemperaturatop2ujiwater

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Historia e pemës më të vjetër në Paris që në fakt nuk është franceze
Artikulli i ardhshëm Disa arsye pse duhet të konsumoni qepë të njoma në vaktet e përditshme

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Meta përforcon sigurinë në Instagram

4 Shikime
Life Style

5 taktika për të blerë më lirë

4 Shikime
Life Style

Ngjyra e manikyrit: Si të zgjedhësh tonin që përmirëson humorin dhe vetëbesimin

4 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?