Katër sekrete për një mendje të gjallëruar
Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë. Në ditët…
Aktiviteti fizik mund të ndihmojë në zbutjen e kujtimeve traumatike dhe varësisë, thotë studimi
Një studim i përbashkët nga Universiteti i Kyushus në Japoni dhe Universiteti…
Sa kilogramë duhet të ketë një grua në çdo fazë të moshës?
Vetëm një specialist mund të përcaktojë peshën e saktë për secilën prej…
Studimi: Ecja çdo ditë zvogëlon rrezikun për disa lloje kancerësh
Një studim i ri nga Universiteti i Oksfordit ka zbuluar se sa më…
Studimi: Pesë minuta ushtrime fizike ndikojnë në shëndetin tuaj!
Ushtrimet e lehta janë shpërthime të shkurtra aktiviteti – 30 sekonda deri në pesë…
Si ndikon dielli tek organizmi dhe pesha e trupit?
Dielli mund të ketë të këqijat e veta kur njeriu ekspozohet në…
Sa minuta të duhen në natyrë për të ulur stresin?
20 minuta në natyrë, kaq mjaftojnë për të reduktuar stresin. Një studim…
Pse aktiviteti fizik në ambient të hapur është më shumë sesa një stërvitje?
Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të fuqishme për të…
Këshillat e specialistëve, pse nuk duhet të kaloni asnjë ditë pa aktivitet fizik
Fëmijët apo të rriturit që nuk kryejnë mjaftueshëm aktivitet fizik janë të…
Këshilla se si ta mbrojmë shëndetin mendor në 2025
Shëndeti mendor është një komponent thelbësor i mirëqenies sonë, që ndikon drejtpërdrejt…