Në mbrëmje apo mëngjes, cila është koha e duhur për të vrapuar?
Është e rëndësishme të zgjidhni kohën e duhur dhe bindjuni verbërisht këtij…
Studim: Një orë vrap shton 7 orë jetë
Vrapimi është një mënyrë e thjeshtë dhe efikase për t’u stërvitur: gjithçka…
Këtë të diel mbahet Maratona e Tiranës
Për të gjithë ju që e keni pasion vrapimin, këtë fundjavë mund…