Dinamika n’t’cilën po jetojmë, po ndikon që vazhdimisht me qenë t’u u ngutë me shku n’punë, me ble harxh, me pagu fatura, jo me dal me shoqni e me kry ndonji shërbim. N’fund t’ditës krejt çka po mbesim asht t’lodhun edhe dembel me përgatitë diçka me hangër. Edhe ma e zorshme na duket me përgatitë n’mëngjes diçka, sidomos nëse asht e komplikume.
Kurseje kohën n’mëngjeset e ngutshme e plot stres t’u e përgatitë qullin e nxehtë t’tërshanës me banane brenda 5 minutave. Po; 5 minuta, e pak përbërës janë krejt çka t’duhet që me mbushë barkun me diçka sa t’shijshme, aq edhe ushyese.
Mundesh me e lexu edhe…
PËRBËRËSIT:
1 banane
50-80 gr tërshanë
50 ml qumësht
1 lugë gjelle mjaltë
1 maje gishti kripë
Pak kanellë (cimet)
HAPI 1:
Shtype bananen qoftë me shtypëse, qoftë me piru. Vendose n’nji tenxhere qumështin, tërshanën, bananen, e përbërësit e tjerë në tenxhere.
HAPI 2:
Lejoje tërshanën me u zi për 4-5 minuta dhe kohë pas kohe përzije masën. Mbasi t’jetë shterrë qumështi, vendose tërshanën n’pjatë. Shto pak kanellë, rriska bananeje e pak mjaltë nëse parapëlqen me hangër pak ma t’ambël qullin. Shijo!
KËSHILLË:
Lirisht mundesh me i shtu qullit edhe arra, fruta t’thata apo gjalpë kikiriku, kakao a copëza çokollate. Ne po ta propozojmë klasiken, por ndjehu sigurtë me shtu çkado që t’pëlqen.
Përgatiti:
