Studimi: Vetëm 4,000 hapa në javë zgjasin jetën e grave të moshuara
Një studim i ri ka zbuluar se ecja e të paktën 4,000…
Si të flesh mirë për t’u zgjuar plot energji?
Të flesh mirë nuk është vetëm çështje fati apo gjenetike: cilësia e…
Sekreti i një dite produktive fillon në mëngjes
Një rutinë e mirë në mëngjes mund të ndihmojë që dita të…
10 shprehi t’mira para orës 10 – për ni ditë fantastike
Nise ditën n’drejtim t’mirë! Veç 1 orë e gjysmë mjafton me t’kthy…
FSK-ja për here të parë pjesë e ushtrimit “Shpata e artë 2025”
Më 9 dhe 10 qershor, KFOR-i, EULEX-i dhe Policia e Kosovës e…
Ushtrimet energjike – të sigurta për shtatzënat në tremujorin e fundit
Hulumtimet e reja kanë zbuluar se ushtrimet energjike janë të sigurta dhe…
Studimi: Pesë minuta ushtrime fizike ndikojnë në shëndetin tuaj!
Ushtrimet e lehta janë shpërthime të shkurtra aktiviteti – 30 sekonda deri në pesë…
Përfitimet nga ushtrimet e lehta në mëngjes
Shumë njerëz e nisin ditën e tyre me aktivitete fizike të ndryshme…
Kosova merr pjesë në ushtrimin rajonal “FloodNorthAlb”
Nga data 7 deri më 11 prill 2025 po zhvillohet një ushtrim…
Një kafe e fortë 30 minuta para ushtrimeve mund të rrisë djegien e yndyrës
Duke shijuar një filxhan kafeje ndërsa lexoni këtë? Nëse po, mund të…