Çfarë duhet të hani pas ushtrimeve në palestër?
Çka hani pas ushtrimeve mund ose të ju ndihmojë ose të ju…
By
Jetlira Ademi
12 Shikime
Pse është më mirë të ushtroni në mëngjes?
A jeni nga personat që nisni të merreni me sport dhe ushtrime…
By
Jetlira Ademi
48 Shikime
A duhe të pini ujë gjatë stërvitjeve?
Shumë njerëz mendojnë se nuk është mirë të pini ujë gjatë dhe…
By
Jetlira Ademi
12 Shikime
Stërvitjet e shkurtëra që ndihmojnë shumë shëndetin
Tre minuta ushtrime janë të mjaftueshme për të zgjatur jetën tuaj deri…
By
Jetlira Ademi
14 Shikime
A duhet të hani para apo pas stërvitjes?
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm kur ushtroheni, kështu që mund të…
By
Jetlira Ademi
29 Shikime
Trajnerja Kirsten King zbulon se si e ndihmoi Rita Orën të arrinte një trup të përkryer
Kirsten King cilësohet njëra nga trajneret më të mira ndërkombëtare. Themeluesja e…
By
Jetlira Ademi
21 Shikime
Si të ushtroni jashtë në mënyrë të sigurt kur është nxehtë?
Nuk ka asgjë si një stërvitje në ajër të freskët dhe peizazh…
By
Jetlira Ademi
44 Shikime
Ushtrime Pilates, 30 minuta në ditë për një rikthim të shpejtë në formë
Nuk ka më pritje dhe justifikime, filloni të praktikoni që sot A…
By
Jetlira Ademi
27 Shikime
Joga e fytyrës ndihmonë në pamjen rinore
Fytyra juaj ka nevojë për joga. Rrudhat mund të shtrihen tamam si…
By
Jetlira Ademi
24 Shikime
Përfitimet që merrni kur dëgjoni muzikën tuaj të preferuar gjatë ushtrimeve
Ekspertët shprehen se ka shumë arsye pse duhet të dëgjoni muzikën tuaj…
By
Arsim Buxhovi
47 Shikime