Ekspertët: Disa minuta ushtrime fizike në ditë përmirësojnë shëndetin e zemrës
Hulumtuesit thonë se një aktivitet i moderuar fizik, vetëm për disa minuta…
By
Jetlira Ademi
17 Shikime
Kjo është mënyra e rregullt për të ushtruar plank
Të gjithë mund të pajtoheni se ushtrimet e barkut, sado të thjeshta…
By
Jetlira Ademi
28 Shikime
5 aktivitete sportive që mund të bëni pas pune, nëse s’ju pëlqen palestra
E provuat, por kuptuat se palestra s’është për ju. Edhe pse ekziston…
By
Jetlira Ademi
15 Shikime
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Nëse ju janë bërë monotone ushtrimet të cilat deri tani i keni…
By
Jetlira Ademi
44 Shikime
Boksi, aktiviteti ideal për të ushtruar trupin dhe mendjen tuaj!
Nëse po kërkoni një aktivitet të ri fizik ne ju tregojmë disa…
By
Jetlira Ademi
70 Shikime
Ushtrimi numër 1 që djeg kalori dhe jep jetëgjatësi
E kush nuk do të donte të humbiste peshë pa shkuar palestër!…
By
Jetlira Ademi
55 Shikime
Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
Nuk ka asgjë sikur ndjenja e të thyerit rekordet personale. Kur e…
By
Jetlira Ademi
34 Shikime
Ushtrimet prej 30-minutash më të mira për humbje peshe
Një stërvitje e shkurtër ditore prej vetëm 30 minutash në ditë mund…
By
Arsim Buxhovi
36 Shikime
Ushtrimet e forcës e mundin kokëdhimbjen
Shkencëtarët nga Danimarka e kanë kryer një hulumtim të vogël në të…
By
Jetlira Ademi
8 Shikime
Sa herë në javë duhet të stërviteni për t’u rikthyer në formë pas pushimeve
Një regjim i ekuilibruar stërvitor i shpërndarë, gjatë gjithë javës, dhe një…
By
Jetlira Ademi
39 Shikime