Se vakti kryesor për nji ditë me energji asht mëngjesi nuk e vëjmë n’dyshim. Mirëpo, jo çdo herë mrrijmë me e nxanë mëngjesin herët e me e përgatitë nji vakt t’shijshëm e t’mirë sikurse asht mëngjesi francez – t’cilin e preferojnë edhe nutricistët, veçanarisht nëse nuk ke kohë.
Nuk ke nevojë me hjekë dorë prej shijeve t’mira, sepse ne t’i kemi zgjedhë 3 pjata t’lehta, t’shijshme, t’shnetshme dhe kohë-kursyese t’cilat munden me ta dhanë nji super start. Poashtu, këto pjata munden me u përshtatë e me u ndryshu varësisht prej shijes, por edhe harxhit që e ke n’dispozicion.
1. Pjatë gjize me mollë dhe arra
Njilloj sikurse Parfait-in me fruta mali – desertin e shëndetshëm t’cilin mundesh me marrë me vete n’punë edhe nuk t’merr kohë ma shumë se 2 minuta, edhe pjata me gjizë, molla dhe arra asht rekomandim e kombinim t’cilin DUHESH me e provu.
2. Pjatë gjize me ve dhe perime
Pjata e gjizës me ve dhe me perime asht sa lehtë e kombinueshme dhe ndryshueshme, aq edhe praktike dhe e shijshme për nji mëngjes t’lehtë, por t’mbushun me vlera ushqyese. Madje asht pjatë t’cilën lehtësisht mundesh me marrë n’punë me vehte.
Mundesh me e lexu edhe…
3. Pjatë gjize me boronica e badema
Pjata me gjizë e boronica, sikurse edhe pjata me gjizë, mollë dhe arra, asht recetë mëngjesi që n’dakik e ke gati e që shpesh ngjajnë n’desert. E komplet pjatën e ke gati brenda 1 minuti. Ti mundesh që të 3 recetat me i ba gati, me i futë n’frigorifer e madje me i marrë për punë me vehte. Shijo! /katror.info/
Përgatiti:
