Thonë se kush zgjohet herët i ka dy nafaka. Mirëpo, a e din pse? Se ke kohë me e nisë ditën super-fuqishëm me nji mëngjes t’fortë. Megjithatë, mëngjeset shpesh dinë me qenë t’randa, sidomos për neve që e dojmë gjumin pak ma shumë se ditën e hershme. E që me nxanë njanën nafakë (mëngjesin e fortë) – ne e kemi mendu me nda me ty nji super recetë.
Që tërshana asht nji prej ushqimeve ideale për me startu ditën nuk don diskutim, por, që me pasë ma shumë arsye me e përgatitë, duhesh me e gjetë formulën që i jep shije pjatës tande; dredhëza e tërrshanë e nxehtë asht kombinim t’cilin duhesh me e provu. E harxhin dhe hapat për këtë specialitet mëngjesi i gjenë ma poshtë.
PËRBËRËSIT:
90 gr tërrshanë
100 ml qumësht
30 ml ujë
100 gr dredhëza
2 lugë gjelle sheqer (opsionale)
10 gr fëstëka
HAPI 1:
Preji dredhëzat n’copëza mesatare dhe grimëcoji fëstëkat. Shto t’gjithë përbërësit përpos fëstëkëve n’tenxhere.
Mundesh me e lexu edhe…
HAPI 2:
Lejoje tërshanën me u zi për 4-5 minuta dhe kohë pas kohe përzije masën. Shto shumicën e dredhëzave dhe përzije masën për 2 minuta t’tjera. Mbasi t’jetë shterrë qumështi, vendose tërshanën n’pjatë. Shto pak dredhëza sipër e fëstëkat e grimëcum e shijo!
REZULTATI:
Kjo recetë definitivisht ka me t’pëlqy po e provove. E nëse je n’disponim me provu receta t’tjera me tërrshanë, ne ta rekomandojmë me e provu edhe qullin e nxehtë t’tërrshanës me banane.
E me këtë pjatë, jemi t’sigurtë që nafakës ja ke ba hyzmetin për tanë ditën. /katror.info
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
