Rollatë me sallatë pule– o’ për mëngjes e pauzë, o’ për darkë e mysafir

Nëse je n’hall se çka me i përgatitë vehtes me hangër, por poashtu je t’u pritu me ja kompliku vehtes punët n’kuzhinë, atëherë sygjerimi jonë ka me t’hy n’punë kësaj radhe – njilloj si edhe herave t’tjera, sidomos nëse ke pulë që t’ka tepru prej nji dite ma herët e t’cilën nuk po don me e gju posht.

Contents

Rollatën me sallatë pule mundesh me e përgatitë për mëngjes, me ua ba gati fëmijëve për shkollë, me e marrë për pauzë me vehte apo edhe me i gostitë mysafirët. E çka asht ma e mira e kësaj rollate asht që mundesh me e hangër n’cilin do vakt t’ditës, sepse nuk asht as e randë për lukth, ka plot vlera ushqyese dhe nuk don shumë punë.PËRBËRËSIT:SQARIM:HAPI 1:HAPI 2:REZULTATI:

Rollatën me sallatë pule mundesh me e përgatitë për mëngjes, me ua ba gati fëmijëve për shkollë, me e marrë për pauzë me vehte apo edhe me i gostitë mysafirët. E çka asht ma e mira e kësaj rollate asht që mundesh me e hangër n’cilin do vakt t’ditës, sepse nuk asht as e randë për lukth, ka plot vlera ushqyese dhe nuk don shumë punë.

PËRBËRËSIT:

2 petë tortille
6 lugë gjelle sallatë pule me kastraveca turrshi
Disa gjethe sallatë t’gjelbër
Kripë dhe biber (Opsionale)

SQARIM:

Recetën për sallatën e pulës me kastraveca turrshi e gjenë tek teksi i hijezum (Kliko dhe t;lidhë me recetën direkt), sepse këtë sallatë t’cilën mundesh me e përgatitë ma herët e me rujt’ n’frigorifer mundesh me e përdorë edhe për kuti pauze, sanduiç e çkado tjetër.

HAPI 1:

Shto fletët e sallatës n’mes t’rollatës, e pastaj shto edhe 3 lugë me miks t’sallatës me pulë e kastraveca turrshi Përhape masën prej njanit qosh deri te tjetri, n’mes t’sallatës. Shto kripë e biber t’zi po deshe.

HAPI 2:

Fillo mbështjelle petën n’formë rollate. Leje petën n’formë me pushu për 3 minuta n’mënyrë që mos me u shpërba lehtë. Fillo preje n’rrisKa. Njësoj përgatite edhe petën tjetër. Servo n’pjatë dekorative nëse je t’u pritë mysafirë, ose paketoje për punë n’kuti platike.

REZULTATI:

Këto rollata, njilloj sikurse rollatat me pesto e proshutë pule, apo edhe rollatat me humus dhe perime mundesh me i servu me çaj, me raki (po shtreve meze) apo edhe me diçka t’shnetshme si smoothie po i konsumove për mëngjes a pauzë dreke. Ne t’a rekomandojmë smoothie-n me dardhë dhe xhenxhefil, ose smoothie-n me gjalpë kikiriku dhe banane. Shijo! /katror.info/

Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria