katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Pse po kërkohet rikthimi i Ministrisë së Mirëqenies Sociale?
    2 minutes ago
    Aktori Tom Cruise hyn në librin e Guinness
    9 minutes ago
    TikTok rikthehet në Shqipëri
    2 hours ago
    Shqipëria përgatit kapitujt 4 dhe 5 me BE-në
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kina dërgon gjak me dron – teknologjia në shërbim të jetës
    2 hours ago
    Cilat do të jenë masat e para që BE-ja do t’ia heqë Kosovës?
    2 hours ago
    Ermonela Jaho sjell magjinë e operës në zemër të Prishtinës
    2 hours ago
    Qershori nis me suksese: Arritje dhe ngjarje inspiruese në Kosovë – Edicioni #17
    1 day ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Jefferson Airplane, muzika e vullnetarëve të revoltës në Amerikë
    1 day ago
    Ermonela Jaho performon nesër në Prishtinë
    2 days ago
    Osmani nderon artistin Musa Piperku në koncertin “Kanga jonë 2025”
    2 days ago
    Pas kritikave të Musk, Trumpi prish miqësinë me të
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    4 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    4 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    4 days ago
    TikTok lançon platformën “TikTok për Artistët” për të mbështetur krijuesit muzikorë
    5 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    5 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    5 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    5 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    6 days ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    7 days ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: 3 super-smoothie, për ty që ju prin t’haneve mbarë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Shije

3 super-smoothie, për ty që ju prin t’haneve mbarë

Last updated: 24/04/2023 8:09 AM
135 Shikime
Shpërndaje

Dita e mirë thonë shihet n’mëngjes, ndërkaq java e mbarë shihet qysh niset mëngjesi i parë. Andaj, asht me randësi me e fillu javën sa ma me pozitivitet dhe energji t’mirë, n’mënyrë që me i pri mbarë secilës ditë e me kalu java lehtë. E nji prej mënyrave ma t’mmira me i pri mirë javës, asht me i pri mirë t’hanës me receta t’mira e t’shnetshme.

Contents
Filloje javën mbarë e me plot energji e vitamina me 1 prej 3 kombinimeve tona t’smoothie-ve – receta këto t’cilat ja vlenë me iprovu t’paktën 1 herë qoftë për mëngjes, pauzë ose pas ushtrimeve e që nuk t’marrin as kohë e as harxh.1. SMOOTHIE ME BORONICA DHE KUNGULLESHË2. SMOOTHIE ME KIVI DHE BANANE3. SMOOTHIE ME SELINO DHE ANANAS

Filloje javën mbarë e me plot energji e vitamina me 1 prej 3 kombinimeve tona t’smoothie-ve – receta këto t’cilat ja vlenë me iprovu t’paktën 1 herë qoftë për mëngjes, pauzë ose pas ushtrimeve e që nuk t’marrin as kohë e as harxh.

1. SMOOTHIE ME BORONICA DHE KUNGULLESHË

Boronicat janë nji prej frutave t’malit t’cilat ‘pos shijes t’veçantë, njihen edhe si super-ushqim, meqë janë t’ulëta n’kalori, e t’mbushuna me vlera ushqyese. Ato poashtu janë nji anti-oksidant natyral dhe ndihmojnë n’parandalimin e plakjes, shfaqjen e kancerit si dhe e ulë shtypjen n’gjak. Mirëpo a e ke provu me i kombinu boronicat me kungullesha n’smoothie? Nëse jo, atëherë asht koha që ti me e nisë javën me super-smoothie-n me boronica dhe kungulleshë.

2. SMOOTHIE ME KIVI DHE BANANE

Nise mirë ditën tande me 1 smoothie me kivi e banane, pije kjo që n’tanësi t’i merr veç 2 minuta kohë dhe përmbanë pak harxh; mjafton me e pasë 1 blender, 2 minuta kohë dhe 4 përbërës për me kriju diçka t’shijshme sikurse smoothie-n e radhës.

Mundesh me e lexu edhe…

Aktori Tom Cruise hyn në librin e Guinness

3. SMOOTHIE ME SELINO DHE ANANAS

Smoothie me selino dhe ananas asht krejt çka t’duhet për me e nisë ditën mire, me plot energji e vitamina, por edhe shije. Madje, asht smoothie ideal për me e marrë me vehte n’punë, ose me e pi para/mbas ushtrimeve nëse je duke u rujt’ n’ushqim, sepse, ky smoothie hyn tek smoothie-t që përshpejtojnë metabolizmin dhe ndihmojnë me humb’ peshë.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Servoji smoothie-t n’gotë ose vendosi n’shishe t’xhamit e ruji n’frigorifer. Këto smoothie qëndrojnë t’freksëta për 2 ditë. Thjeshtë çka duhesh me ba asht me e shkundë shishen mirë para përdorimit. Shijo!

E nëse je n’kërkim t’ideve t’tjera për smoothie – ne t’i kemi radhitë 5 smoothie-t ma t’mira për shnetë bashk me 3 smoothie me dredhëza që kujtdo i pëlqejnë. Secila asht ma e mirë se tjetra, edhe secilën prej tyre e ke gati brenda 2 minutave. Shijo! /katror.info/

Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria

Përgatiti:

Kaltrina Zhushi
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    4 aspekte të Fitness-kulturës dhe dietë-kulturës që DUHET me i rimendu
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Fuqizimi i grave në Mitrovicë përmes agro-turizmit
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Taco-supë; supa meksikane që DUHESH me e kërku
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Brokolli-pica; versioni “healthy” që s’ja len keq as super-shijes
TAGGED:cka me hangercka me pigatuaj ne shtepigurmaneriaha mireha shendetshemhealthyide per mengjeside per pauzeKatrori ytlajme të miraLifestylepeoplepije energjikepije fantastikepije mengjesireceta e ditesreceta imereceta interesantereceta shqipreceta shqiptarereceta te lehtareceta te shendetshmereceta te shijshmereceta te shpejtareceta te thjeshtareceta unikereceta veganereceta vegjetarianeshendetishendetshemshijeshije e embelshije e vecanteshije ekzotikeshije fantastikeshije freskueseshije interesanteshije mediteraneshije meksikaneshije mesdhetareshije tropikaleshije unikeshije veganeshije vegjetarianeshijshemshnetshpejt dhe shijshemsmoothietopushqehu mireushqehu shendetshem

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Holanda hap një nga kopshtet më të mëdha të tulipanëve në botë
Artikulli i ardhshëm Statistikat e “Gallup”: Shqiptarët e Kosovës ndër të parët në Evropë për bujarinë
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Shije

Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet

21 Shikime
Shije

Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit

24 Shikime
Shije

Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni

28 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?