Në një epokë ku çdo moment është i ndërthurur me teknologjinë, nga ora inteligjente deri te njoftimet e pandërprera të rrjeteve sociale – një numër gjithnjë e më i madh njerëzish po përqafojnë një koncept të ri: minimalizmi dixhital. Ky nuk është thjesht një trend, por një filozofi jetese që synon të rivendosë balancën mes përfitimeve të teknologjisë dhe shëndetit tonë mendor.
Minimalizmi dixhital përkufizohet si përdorimi i vetëdijshëm dhe i qëllimshëm i teknologjisë, duke eliminuar çdo gjë që nuk shton vlerë reale në jetën tonë. Nuk do të thotë të heqësh dorë nga teknologjia, por të vendosësh kufij: të përdorësh telefonin vetëm për funksione bazë, të reduktosh aplikacionet që shpërqendrojnë dhe të rikthesh kohë për veten jashtë ekranit.
Në vitin 2025, shumë njerëz kanë filluar të aplikojnë rregulla të reja për jetën dixhitale: një orë pa ekran pas zgjimit, një ditë pa rrjete sociale në javë, apo përdorimi i pajisjeve jo-inteligjente në ambiente si dhoma e gjumit. Kjo ka sjellë përfitime të prekshme në përqendrim, kreativitet dhe uljen e ankthit.
Mundesh me e lexu edhe…
Psikologët e konsiderojnë këtë si një reagim të natyrshëm ndaj lodhjes dixhitale. Sipas studimeve të fundit, një përdorim më i kufizuar i teknologjisë lidhet me rritje të ndjeshme të kënaqësisë në jetë dhe cilësisë së marrëdhënieve sociale. Edhe bizneset po e kuptojnë këtë, disa kompani tashmë ofrojnë “ditë pa email” ose “ora të heshtura” për të ndihmuar punonjësit të fokusohen më mirë. /Katror.info
Përgatiti:
