katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    10 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    10 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Moti sot me diell, temperatura deri në 33°C
    19 minutes ago
    Votuesit jashtë Kosovës, regjistrimi përfundon më 29 gusht
    17 hours ago
    Domatja vendore, produkti bujqësor surprizues i verës së sivjetshme
    17 hours ago
    Shtëpia e Bardhë hap një llogari zyrtare në TikTok
    18 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Luledielli sfidon thatësinë, fermerët presin rendiment rekord këtë vit
    17 minutes ago
    Kosova shkëlqen në Sarajevo Film Festival me katër filma në garë zyrtare
    20 hours ago
    FKEE nis projektin më të madh të efiçiencës së energjisë në ndërtesat publike
    20 hours ago
    Himara International Music Festival: Muzikë, turizëm dhe artistë të rinj në bregdetin shqiptar
    21 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Mehdi Mulaj shpallet “Ambasador i Paqes” nga Federata Universale e Paqes
    17 hours ago
    Angelina Jolie mohon zërat për një libër kujtimesh
    19 hours ago
    “Eurovisioni 2026” cakton qytetin nikoqir
    20 hours ago
    Dua Lipa flet hapur për lidhjen me Callum: Jam më e lumtura që kam qenë ndonjëherë
    23 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Metoda virale në TikTok që po ndihmon njerëzit të kursejnë para
    23 hours ago
    Katy Perry në koncert: Unë nuk jam Dua Lipa, jam tezja e Dua Lipës
    1 week ago
    U deshën vetëm 24 orë ankesash që OpenAI të fillojë rikthimin e modelit të vjetër
    2 weeks ago
    Një ‘super-inteligjencë personale’ për të gjithë?
    2 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Shumë kanë problem të konsumojnë shalqirin me fara, a janë vërtetë të rrezikshme për shëndetin?
    7 days ago
    Kjo është arsyeja pse të gjithë po shtojnë limon në ujë gjatë verës – përfitimet do t’ju befasojnë!
    7 days ago
    Çfarë i ndodh trupit tuaj kur ndaloni sheqerin vetëm për dy javë?
    1 week ago
    11 Receta të shijshme me fara chia që duhet t’i provoni!
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    11 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    “Skyscanner”: Cilat janë plazhet më të bukura në Shqipëri?
    24 hours ago
    Mbi 1.3 milion vizitorë në Muzeun Historik dhe atë Etnografik të Krujës
    3 days ago
    Veriu që të rrëmben shpirtin: Bajram Curri dhe magjia e Valbonës
    1 week ago
    “Onufri” një nga destinacionet e preferuara nga turistët në Berat
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: 5 kombinime t’vezëve n’sy, n’daç mëngjeset me i nis mirë ti
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Shije

5 kombinime t’vezëve n’sy, n’daç mëngjeset me i nis mirë ti

Last updated: 26/02/2025 8:05 AM
362 Shikime
Shpërndaje

Mëngjeset e nisuna mirë, janë ato mëngjese ku ushqehemi mirë. Andaj edhe asht mirë me e përgatitë nji mëngjes t’mbushun me vlera ushqyese e t’shnetshëm. Qata pjatat e kombinume me vezë janë ideale për nji super-mëngjes kampionësh e pse jo edhe ndonji vikend dembel a “Brunch” – e edhe shkencëtarët tashma e kanë dëshmu se 1 ve n’ditë asht mirë edhe për zemër. E ne nuk kemi qysh mos me i marrë për bazë këto këshilla t’ekspertëve e me t’furnizu me ide t’mira.

Contents
Ndreçja vetes ditën me 1 prej 5 kombinimeve tona për mëngjes me ve n’sy; kombinime këto sa t’thjeshta e t’lehta, po aq edhe t’shijshme, t’ngopshme e t’shnetshme e që edhe ni amater /e n’kuzhinë mundet me ja dal me i përgatitë pa pasë nevojë me u lodhë shumë, por as me shpenzu shumë harxh.1. Ve, tost, avokado, tomatina balsamike dhe boronica3. Ve, bukë integrale, avokado, tomatina, salmon i tymosyn dhe boronica4. Ve me speca, tost integral me krem-djathë, avokado e domate dhe dardhë5. Ve, tost, avokado, tomatina balsamike dhe boronica

Ndreçja vetes ditën me 1 prej 5 kombinimeve tona për mëngjes me ve n’sy; kombinime këto sa t’thjeshta e t’lehta, po aq edhe t’shijshme, t’ngopshme e t’shnetshme e që edhe ni amater /e n’kuzhinë mundet me ja dal me i përgatitë pa pasë nevojë me u lodhë shumë, por as me shpenzu shumë harxh.

1. Ve, tost, avokado, tomatina balsamike dhe boronica

kombinimi 1

Kombinime t’tilla definitivisht munden me u konsideru mëngjese kampionësh, meqë vērtetë krejt çka ish dasht’ me e marrë prej vlerave ushqyese e ke n’pjatë. Kështu, 1 ve e fërgume, 1/2 e avokados e pak bukë integrale, 1 grusht boronica e pak tomatina t’përgatituna me uthull balsamike e borzilok janë krejt çka t’nevojiten për kërë sygjerim. E për ekstra shije mundesh sipër vezës me e shtu do piper me fara speci. Po pate qejf, shoqnoje këtë pjatë mëngjesi me 1 gotë smoothie me mjedra dhe gjalpë kikiriku.

2. Ve, tost, avokado, kaçkavall, tomatina, spec dhe boronica

kombinimi 2

Mundesh me e lexu edhe…

Ngjashëm me rekomandimin e sipërm, edhe kombinimi i radhës asht prej atyre pjatave që lehtësisht me pak harxh arrin me i plotësu kërkesat e organizmit për me qëndru i/e ngopun deri n’drekë. Mjafton me fërgu 1 ve e me ja bashku pjatës 1 rriskë kaçkavalli, 1 grusht tomatina bashk me 1 gjysmë speci t’kuq, 1 grusht boronica e 1 rriskë t’rreshkun buke. N’kombinime si kjo – thjeshtësia e ban t’vehtën. Po pate qejf me e forcu imunitetin, atëherë shoqnoje këtë pjatë mëngjesi me 1 smoothie me mollë dhe rrepë t’kuqe.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

3. Ve, bukë integrale, avokado, tomatina, salmon i tymosyn dhe boronica

kombinimi 3

Eh, ky kombinim asht pak ma ekstravagant e ma i kushtueshëm, por definitivisht ia vlenë me ia ba qejfin vehtës najherë e me e kriju nji pjatë nordike mëngjesi. Kështu 1 ve n’sy, 1 grusht tomatina, 2 rriska bukë integrale, pak salmon i tymosun dhe 1/2 e avokados janë krejt çka ke nevojë me e kriju nji pjatë si kjo. E për ekstra shije, mundesh me e spërkat pjatën me pak piperme fara speci apo edhe biber t’zi. E për 1 mëngjes multi-vitaminoz, mos e le pa ja bashkangjitë këtij rekomandimi edhe 1 smoothie me karrota dhe banane.

4. Ve me speca, tost integral me krem-djathë, avokado e domate dhe dardhë

kombinimi 4

Që n’pjatat e mëngjesit asht mirë me konsumu edhe ndonji frut, asht gja e ditun. Kësaj radhe pjatës me ve n’sy bashkangjitja 1/4 ose 1/2 e nji dardhe, dhe pak speca t’kuq t’grirë imët. Po ashtu, krijoje nji tost integral me krem-djathë, avokado dhe domate. Oregano e piperme fara speci mundesh me i shtu pjatës poo që se parapëlqen këto erëza. Ndërkaq, për pak ma shumë ambëlsi dhe shije, smoothie me dredhëza dhe ananas asht pija ideale e kësaj shujte.

5. Ve, tost, avokado, tomatina balsamike dhe boronica

kombinimi 5

Nëse je prej atyre që nuk ta merr mendja që ngihesh veç me 1 ve, atëherë fërgoji 2 e bashkoji n’pjatë bashkë me 1 rriskë integrale, kaçkavall e pak domate, shto 2 lugë gjelle misër t’konservum dhe pak gjethe t’freskëta borziloku ose magdanozi. Mos harro me i shtu edhe pak biber me fara speci për shije vezëve. Po ashtu, kësaj pjate mundesh me ja shtu edhe 1 gotë t’smoothie-t me mollë dhe shegë; smoothie ky që nime ditën ta ndreçë.

E meqë jemi tek rekomandimet për mëngjes, ne e dijmë sa e vështirë asht me i shti picimulët me hangër n’raste t’caktume, veçanarisht kur janë ma t’vegjël dhe e ngrijnë krytë lidhje palidhje. Andaj për ty që ke fëmijë t’vegjël, qe 4 ide se çka me ju përgatitë fëmijëve për mëngjes. Besa, përveç këtyre rekomandimeve, jemi t’bindun që edhe muffin-vezët me spinaq dhe djathë munden me ju pëlqy vocërrakëve, andaj provoji. Shijo! /katror.info/

Përgatiti:

Kaltrina Zhushi
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    4 aspekte të Fitness-kulturës dhe dietë-kulturës që DUHET me i rimendu
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Fuqizimi i grave në Mitrovicë përmes agro-turizmit
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Taco-supë; supa meksikane që DUHESH me e kërku
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Brokolli-pica; versioni “healthy” që s’ja len keq as super-shijes
TAGGED:albanian food bloggeralbanian recipescka me hangergatuaj ne shtepigatuaj shendetshemgurmaneriaha mireha shendetshemhealthyide per mengjesKatrori ytkombinime per mengjeskuriozitetlifestyeLifestylemengjesi interesantmuffin-vezenise diten mireomletperimepjate mengjesireceta e ditesreceta imereceta shqipreceta te lehtareceta te shendetshmereceta te shijshmereceta te shpejtareceta te thjeshtareceta viraleshendetishijeshije fantastikeshije interesanteshije unikeshijshemsmoothietopushqehu shendetshemve ne syveze ne syvirale

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Dafina Zeqiri dhe Alban Skënderaj sjellin “E para/ I pari”
Artikulli i ardhshëm Rita Ora, me plot stil rrugëve të Londrës
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Shije

Shumë kanë problem të konsumojnë shalqirin me fara, a janë vërtetë të rrezikshme për shëndetin?

16 Shikime
Shije

Kjo është arsyeja pse të gjithë po shtojnë limon në ujë gjatë verës – përfitimet do t’ju befasojnë!

16 Shikime
Shije

Çfarë i ndodh trupit tuaj kur ndaloni sheqerin vetëm për dy javë?

22 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?