katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Barduani viziton Batalionin e Inteligjencës së KFOR-it
    6 hours ago
    Osmani dhe Orav bisedojnë rreth konstituimit të Kuvendit dhe zhvillimeve politike në vend
    6 hours ago
    Në tunelin e Llogarasë lëvizja e mjeteve do monitorohet 24 orë
    7 hours ago
    Përmbyllet me sukses stërvitja shumëkombëshe “Defender Europe 25”
    6 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova fiton me spektakël ndaj Komoreve
    6 hours ago
    ”Mua besoj më shpëtoi portreti” nominohet si kandidat për Çmimet Evropiane të Filmit
    7 hours ago
    Dokumentari ‘Return to Kosovo’ shfaqet të premten në Shqipëri
    12 hours ago
    Rikthehet gjallëria në Bibliotekën “Hivzi Sulejmani” në Ulpianë
    13 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Histori frymëzuese nga miliarderja më e re në botë
    8 hours ago
    Mitrovica do të mirëpresë 200 organizata kulturore nga Evropa në vitin 2027
    8 hours ago
    Jefferson Airplane, muzika e vullnetarëve të revoltës në Amerikë
    2 days ago
    Ermonela Jaho performon nesër në Prishtinë
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    8 hours ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    4 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    4 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    4 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    5 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    6 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    6 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    5 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    7 days ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Gjashtë pijet që ndihmojnë t’i tretni me lehtësi ushqimet festive
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
LajmeLife Style

Gjashtë pijet që ndihmojnë t’i tretni me lehtësi ushqimet festive

Last updated: 16/12/2024 11:33 AM
95 Shikime
Shpërndaje
Foto: Envato

Sezoni i festave është këtu, duke sjellë drita vezulluese, festa festive dhe le të jemi të sinqertë – shumë ushqim. Nga pjekjet dekadente te ëmbëlsirat e pasura, festat e festave janë një nga pikat kryesore të sezonit. Por me gjithë ato vakte të këndshme vijnë pasojat jo aq festive: fryrje, ngopje dhe parehati të përgjithshme në stomak.


Fatmirësisht, ekziston një mënyrë e thjeshtë për të mbajtur tretjen në rrugën e duhur, ndërkohë që ende shijoni gjithë gëzimin e festave: pijet pas vaktit që mbështesin shëndetin e zorrëve. Amanda Sauceda, RD, një nutricioniste për shëndetin e zorrëve, ndan pijet e saj të preferuara për të pirë pas një vakti të bollshëm pushimi.


Festat festive, stomaku plot: pse ka rëndësi tretja e festave
Gjatë pushimeve, është e lehtë të tërhiqesh nga ndihmat e dyta dhe ëmbëlsirat. Ndërsa këto indulgjenca janë pjesë e argëtimit, ato gjithashtu mund të bëjnë një tendosje në sistemin tuaj të tretjes.

Mundesh me e lexu edhe…

Çanta e parë e Jane Birkin del në shitje në ankand


“Pas një vakti të madh, zorrët mund të kenë nevojë për një ndihmë shtesë për të përpunuar gjithçka”, thotë Sauceda. Zgjedhja e pijes së duhur pas ngrënies mund të bëjë një ndryshim të madh, duke ndihmuar në lehtësimin e fryrjes, në përmirësimin e përthithjes së lëndëve ushqyese dhe për të mbajtur larg shqetësimin.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

6 pije për t’u ngushëlluar këtë sezon

1. Uji: heroi i pakënduar i festave

Mes gjithë vezëve dhe verës së zier, mos harroni për ujin e mirë të vjetër. Qëndrimi i hidratuar është thelbësor për tretjen, pasi ndihmon në shpërbërjen e ushqimit dhe i mban gjërat në lëvizje.

“Uji është gjithmonë i preferuari im,” thotë Sauceda. Për ta freskuar atë për pushime, provoni ujë të mbushur me përbërës festiv si boronicë, feta portokalli ose një degë rozmarine. Është e thjeshtë, hidratuese dhe madje e denjë për Instagram.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

2. Çaji me xhenxhefil: një element pikant i festave

Çaji i xhenxhefilit është një klasik i festave që dyfishohet si një fuqi e tretjes. I njohur për aftësinë e tij për të lehtësuar fryrjen, gazrat dhe ngërçet, xhenxhefili është një mjet i nevojshëm për lehtësim pas vaktit.

“Çaji i xhenxhefilit i bërë në shtëpi është mënyra më e mirë për të marrë sa më shumë përfitime”, thotë Sauceda. Për ta bërë atë:

Shtoni një pjesë prej një inç xhenxhefili të qëruar në tetë ons ujë.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ziejeni, më pas ziejini për 10 minuta.

Kullojeni dhe pini derisa është ende e ngrohtë.

Jo vetëm që do t’ju qetësojë stomakun, por aroma e tij pikante do të mbushë kuzhinën tuaj me atmosferë komode festash.

3. Çaj menteje: një trajtim qetësues

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Çaji i mentes është një opsion freskues për qetësimin e stomakut të mërzitur, veçanërisht pas vakteve të rënda të festave. Është veçanërisht efektiv për lehtësimin e shqetësimit të barkut dhe për të ndihmuar tretjen.

Megjithatë, Sauceda paralajmëron se mente mund të shkaktojë zbaticë acidi tek disa njerëz. Nëse nuk jeni të prirur për urth, vendosni gjethet e mentes së freskët në ujë të nxehtë për një pije që është qetësuese dhe festive.

4. Kombucha: një opsion festiv me gaz

Nëse keni dëshirë për flluska pas darkës, kombucha është zgjedhja perfekte. Ky çaj i fermentuar jo vetëm që jep një dozë probiotikësh miqësorë për zorrët, por gjithashtu ofron një gaz freskues për të pastruar qiellzën tuaj pas një vakti të pasur pushimesh.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

“Kombucha është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë disa probiotikë duke shijuar një pije argëtuese dhe me shije,” thotë Sauceda. Kërkoni varietete sezonale si boronicë ose mollë me erëza për t’u mbajtur me temën e festave. Vetëm kini parasysh karbonizimin e tij nëse jeni të prirur ndaj zbaticës së acidit.

5. Kefir: rehati kremoze pas pjatave pikante

Pushimet shpesh nënkuptojnë ushqime të këndshme, pikante – dhe kefiri, një pije qumështi i fermentuar, mund të ndihmojë në qetësimin e gjërave. “Më pëlqen kefiri sepse është i mbushur me probiotikë dhe është natyrshëm më i ulët në laktozë, duke e bërë më të lehtë tretjen sesa qumështi i zakonshëm”, thotë Sauceda.

Për një kthesë festive, zgjidhni kefirin pa sheqer dhe përziejeni me pak kanellë ose arrëmyshk për një pije komode dhe të frymëzuar nga festat.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

6. Barishtet e hidhura: një traditë e provuar nga koha

Pikat e hidhura tretëse, të bëra nga barishte si gjethet e angjinares dhe rrënja e jamballit, janë një ilaç klasik për shqetësimet pas vaktit. Ato stimulojnë lëngjet e tretjes, duke ndihmuar që ushqimi të lëvizë pa probleme nëpër sistemin tuaj.

“Disa pika në ujë mund të ndryshojnë lojën për gazrat ose fryrjen,” thotë Sauceda. Shtoni bitters në ujin e gazuar me një fetë agrume për një mocktail të sofistikuar dhe festiv.

Shijoni çdo kafshatë dhe çdo gllënjkë

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Festat janë një kohë për të festuar, kënaqur dhe shijuar shoqërinë e njerëzve të dashur. Duke shtuar këto pije miqësore për zorrët në rutinën tuaj, ju mund ta mbani nën kontroll tretjen tuaj dhe të përqendroheni në atë që ka vërtet rëndësi: gëzimin e stinës.

Pra, nëse është një filxhan i ngrohtë me çaj xhenxhefili ose një gotë kombucha me flluska, ngrini një dolli për shëndetin tuaj – dhe për një sezon pushimesh të lumtura e të rehatshme! /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Zgjimi i hershëm nga gjumi ul rrezikun nga sëmundjet e rënda
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë duhet të dini nëse ndiheni gjithmonë të lodhur gjatë temperaturave të larta?
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çanta e parë e Jane Birkin del në shitje në ankand
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Zbuloni ushqimet që duhet të evitoni në plazh për të ruajtur shëndetin
TAGGED:çajërafestafoodorganizmipijeteatop3tretjaushqime

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Një studim sugjeron se bota ‘shterp’ ”TRAPPIST-1” mund të ketë një atmosferë
Artikulli i ardhshëm Shkencëtarët zhvillojnë patate të rezistueshme ndaj valëve të nxehtësisë?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Zgjimi i hershëm nga gjumi ul rrezikun nga sëmundjet e rënda

3 Shikime
Life Style

Çfarë duhet të dini nëse ndiheni gjithmonë të lodhur gjatë temperaturave të larta?

4 Shikime
Life Style

Zbuloni ushqimet që duhet të evitoni në plazh për të ruajtur shëndetin

Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?