katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Certifikimi i partive për zgjedhjet lokale, deri më 23 qershor
    1 hour ago
    Osmani: Potencial i madh në thellimin e bashkëpunimit ekonomik Kosovë-Japoni
    7 hours ago
    KEK-u sqaron rolin e saj si Furnizues i Mundësisë së Fundit për bizneset
    7 hours ago
    Hidrodrini: Pagesat Online nga sot edhe përmes aplikacionit në telefona
    7 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    ATOMI certifikoi dhe shpërbleu më të mirët e Garës Kangaroo 2025 në Kosovë
    1 hour ago
    BQK thellon bashkëpunimin me FMN-në për transparencë institucionale
    14 hours ago
    Ambasada e SHBA: 12 qershori 1999, pikë kthese historike për Kosovën
    15 hours ago
    Pranimi i 50 emigrantëve, DASH: Jemi mirënjohës ndaj partneres sonë, Kosovës
    16 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Hapet Festivali i Turizmit “Peja Outdoor Festival”
    2 hours ago
    Ekspozita “Testament”, sonte në Muzeun e Mitrovicës
    10 hours ago
    ‘Lutje Zotit’, e presidentit Rugova në Ditën e Çlirimit më 12 qershor, 1999
    11 hours ago
    Marigona Qerkezi debuton në Royal Opera House në Londër
    16 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Të rinjve, ChatGPT po ua zëvendëson edhe psikologun
    1 day ago
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    3 days ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    1 week ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    1 week ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    16 hours ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    1 week ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    1 week ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    2 days ago
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    1 week ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    1 week ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Gjashtë pijet që ndihmojnë t’i tretni me lehtësi ushqimet festive
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
LajmeLife Style

Gjashtë pijet që ndihmojnë t’i tretni me lehtësi ushqimet festive

Last updated: 16/12/2024 11:33 AM
95 Shikime
Shpërndaje
Foto: Envato

Sezoni i festave është këtu, duke sjellë drita vezulluese, festa festive dhe le të jemi të sinqertë – shumë ushqim. Nga pjekjet dekadente te ëmbëlsirat e pasura, festat e festave janë një nga pikat kryesore të sezonit. Por me gjithë ato vakte të këndshme vijnë pasojat jo aq festive: fryrje, ngopje dhe parehati të përgjithshme në stomak.


Fatmirësisht, ekziston një mënyrë e thjeshtë për të mbajtur tretjen në rrugën e duhur, ndërkohë që ende shijoni gjithë gëzimin e festave: pijet pas vaktit që mbështesin shëndetin e zorrëve. Amanda Sauceda, RD, një nutricioniste për shëndetin e zorrëve, ndan pijet e saj të preferuara për të pirë pas një vakti të bollshëm pushimi.


Festat festive, stomaku plot: pse ka rëndësi tretja e festave
Gjatë pushimeve, është e lehtë të tërhiqesh nga ndihmat e dyta dhe ëmbëlsirat. Ndërsa këto indulgjenca janë pjesë e argëtimit, ato gjithashtu mund të bëjnë një tendosje në sistemin tuaj të tretjes.

Mundesh me e lexu edhe…

Një ‘green card’ luksoze? Prezantohet “Trump Card” për milionerët


“Pas një vakti të madh, zorrët mund të kenë nevojë për një ndihmë shtesë për të përpunuar gjithçka”, thotë Sauceda. Zgjedhja e pijes së duhur pas ngrënies mund të bëjë një ndryshim të madh, duke ndihmuar në lehtësimin e fryrjes, në përmirësimin e përthithjes së lëndëve ushqyese dhe për të mbajtur larg shqetësimin.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

6 pije për t’u ngushëlluar këtë sezon

1. Uji: heroi i pakënduar i festave

Mes gjithë vezëve dhe verës së zier, mos harroni për ujin e mirë të vjetër. Qëndrimi i hidratuar është thelbësor për tretjen, pasi ndihmon në shpërbërjen e ushqimit dhe i mban gjërat në lëvizje.

“Uji është gjithmonë i preferuari im,” thotë Sauceda. Për ta freskuar atë për pushime, provoni ujë të mbushur me përbërës festiv si boronicë, feta portokalli ose një degë rozmarine. Është e thjeshtë, hidratuese dhe madje e denjë për Instagram.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

2. Çaji me xhenxhefil: një element pikant i festave

Çaji i xhenxhefilit është një klasik i festave që dyfishohet si një fuqi e tretjes. I njohur për aftësinë e tij për të lehtësuar fryrjen, gazrat dhe ngërçet, xhenxhefili është një mjet i nevojshëm për lehtësim pas vaktit.

“Çaji i xhenxhefilit i bërë në shtëpi është mënyra më e mirë për të marrë sa më shumë përfitime”, thotë Sauceda. Për ta bërë atë:

Shtoni një pjesë prej një inç xhenxhefili të qëruar në tetë ons ujë.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ziejeni, më pas ziejini për 10 minuta.

Kullojeni dhe pini derisa është ende e ngrohtë.

Jo vetëm që do t’ju qetësojë stomakun, por aroma e tij pikante do të mbushë kuzhinën tuaj me atmosferë komode festash.

3. Çaj menteje: një trajtim qetësues

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Çaji i mentes është një opsion freskues për qetësimin e stomakut të mërzitur, veçanërisht pas vakteve të rënda të festave. Është veçanërisht efektiv për lehtësimin e shqetësimit të barkut dhe për të ndihmuar tretjen.

Megjithatë, Sauceda paralajmëron se mente mund të shkaktojë zbaticë acidi tek disa njerëz. Nëse nuk jeni të prirur për urth, vendosni gjethet e mentes së freskët në ujë të nxehtë për një pije që është qetësuese dhe festive.

4. Kombucha: një opsion festiv me gaz

Nëse keni dëshirë për flluska pas darkës, kombucha është zgjedhja perfekte. Ky çaj i fermentuar jo vetëm që jep një dozë probiotikësh miqësorë për zorrët, por gjithashtu ofron një gaz freskues për të pastruar qiellzën tuaj pas një vakti të pasur pushimesh.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

“Kombucha është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë disa probiotikë duke shijuar një pije argëtuese dhe me shije,” thotë Sauceda. Kërkoni varietete sezonale si boronicë ose mollë me erëza për t’u mbajtur me temën e festave. Vetëm kini parasysh karbonizimin e tij nëse jeni të prirur ndaj zbaticës së acidit.

5. Kefir: rehati kremoze pas pjatave pikante

Pushimet shpesh nënkuptojnë ushqime të këndshme, pikante – dhe kefiri, një pije qumështi i fermentuar, mund të ndihmojë në qetësimin e gjërave. “Më pëlqen kefiri sepse është i mbushur me probiotikë dhe është natyrshëm më i ulët në laktozë, duke e bërë më të lehtë tretjen sesa qumështi i zakonshëm”, thotë Sauceda.

Për një kthesë festive, zgjidhni kefirin pa sheqer dhe përziejeni me pak kanellë ose arrëmyshk për një pije komode dhe të frymëzuar nga festat.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

6. Barishtet e hidhura: një traditë e provuar nga koha

Pikat e hidhura tretëse, të bëra nga barishte si gjethet e angjinares dhe rrënja e jamballit, janë një ilaç klasik për shqetësimet pas vaktit. Ato stimulojnë lëngjet e tretjes, duke ndihmuar që ushqimi të lëvizë pa probleme nëpër sistemin tuaj.

“Disa pika në ujë mund të ndryshojnë lojën për gazrat ose fryrjen,” thotë Sauceda. Shtoni bitters në ujin e gazuar me një fetë agrume për një mocktail të sofistikuar dhe festiv.

Shijoni çdo kafshatë dhe çdo gllënjkë

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Festat janë një kohë për të festuar, kënaqur dhe shijuar shoqërinë e njerëzve të dashur. Duke shtuar këto pije miqësore për zorrët në rutinën tuaj, ju mund ta mbani nën kontroll tretjen tuaj dhe të përqendroheni në atë që ka vërtet rëndësi: gëzimin e stinës.

Pra, nëse është një filxhan i ngrohtë me çaj xhenxhefili ose një gotë kombucha me flluska, ngrini një dolli për shëndetin tuaj – dhe për një sezon pushimesh të lumtura e të rehatshme! /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Certifikimi i partive për zgjedhjet lokale, deri më 23 qershor
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Një ‘green card’ luksoze? Prezantohet “Trump Card” për milionerët
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Hapet Festivali i Turizmit “Peja Outdoor Festival”
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    WhatsApp po merr një veçori të re që kërkohej nga përdoruesit
TAGGED:çajërafestafoodorganizmipijeteatop3tretjaushqime

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Një studim sugjeron se bota ‘shterp’ ”TRAPPIST-1” mund të ketë një atmosferë
Artikulli i ardhshëm Shkencëtarët zhvillojnë patate të rezistueshme ndaj valëve të nxehtësisë?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Lajme

Certifikimi i partive për zgjedhjet lokale, deri më 23 qershor

10 Shikime
Life Style

WhatsApp po merr një veçori të re që kërkohej nga përdoruesit

4 Shikime
Life Style

Lëngu i luleshtrydhes mbron zemrën dhe redukton kolesterolin

4 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?