katror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    12 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    11 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Zbulimi i një mjeti jashtëzakonisht të fuqishëm për diagnostikimin e kancerit
    6 hours ago
    Nora Gjakova e artë në Grand Slamin e Bakut
    10 hours ago
    AKB: Mbi 250 mijë bashkatdhetarë ishin gjatë verës në Kosovë, shpenzuan 750 milionë euro
    14 hours ago
    Hapet thirrja për subvencionimin e pajisjeve efiçente për ngrohje, ky është linku
    14 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    1 year ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    1 year ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Aktorja Sofia Vergara mahnitëse në Beverly Hills
    7 hours ago
    Shkencëtarët mblidhen për shkak të Taylor Swift – diskutojnë për ndikimin e saj
    11 hours ago
    Elton John hedh në shitje apartamentin e tij luksoz në Atlanta, çmimi mbi 5 milionë dollarë
    11 hours ago
    Halsey e konfirmon romancën e re me Avan Jogia
    12 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    1 year ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    1 year ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Facebook mundëson që me një llogari të hapni deri në katër profile shtesë
    11 hours ago
    iPhone 15 mund të mbushë një iPhone tjetër
    15 hours ago
    OpenAI prezanton versionin e ri të DALL-E, softueri që gjeneron imazhe bazuar nga teksti
    1 day ago
    Popullariteti i ChatGPT është përsëri në rritje dhe ekspertët besojnë se e dinë shkakun
    1 day ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    1 year ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    12 months ago
    Postimet e fundit
    Salmon i pjekun me djathë feta – o për drekë a darkë, o për pauzë
    12 hours ago
    7 pasta-sallata që i madh e i vogël këtë verë DUHET me i kërku
    12 hours ago
    Sos rikote me tomatina; kombinimi ideal për ushqimet krokante
    13 hours ago
    Molla t’pjekuna n’furrë me kanellë dhe arra, për vikendet e papara
    13 hours ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    6 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    11 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    1 month ago
    Postimet e fundit
    Kulla e Ngujimit në Theth, tashmë atraksion turistik i fshatit alpin
    15 hours ago
    130 mijë vizitorë në Alpet e Shqipërisë gjatë gushtit
    2 days ago
    Këto janë vendet më të bukura në botë që mund t’i vizitoni falas
    2 days ago
    Ishulli i ëndrrave ofron akomodim falas për të gjithë ata që punojnë në distancë
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: Librat e lumturisë që rekomandohen nga ekspertët
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Librat e lumturisë që rekomandohen nga ekspertët
Kuriozitet

Librat e lumturisë që rekomandohen nga ekspertët

Last updated: 20/10/2022 9:10 PM
57 Shikime
Shpërndaje
Mental Health Awarnes Week 2022. Foto: Profile Books.
Mental Health Awareness Week 2022. Foto: Profile Books.
Shpërndaje

Të gjithë ne mund të përfitojmë nëse tregojmë më shumë kujdes për veten dhe nëse stresohemi më pak. Fuqia e leximit është një ndër metodat që mund të na përmirësojë shëndetin tonë mendor.

“Leximi nxit relaksimin dhe qetësinë e brendshme. Hulumtimet vërtetojnë se një zakon i rregullt i leximit lidhet me më pak depresion, vetëbesim më të lartë, gjumë më të mirë dhe nivele më të ulëta stresi, krahasuar me ata që nuk lexojnë”, thotë Burwell. “Plus librat mund të ofrojnë shpërqendrime të shëndetshme gjatë periudhave stresuese”, shkruan The Healthy.

Ka shumë zhanre dhe formate librash që mund ta rrisin lumturinë dhe ajo çka e ke shijuar së lexuari në të kaluarën mund të ofrojë një aluzion të asaj që dëshiron në të ardhmen. Ose një libër me stil të ngjashëm mund të ofrojë një dozë të këndshme nostalgjie.

Mundesh me e lexu edhe…

“Pija e Pavdekësisë”: Turistët po shkojnë në veri të Evropës vetëm për ta provuar

Disa nga librat e lumturisë që terapistët rekomandojnë:

“After the Rain: Gentle Reminders for Healing, Courage, and Self-Love” apo në shqip “Pas shiut: Rikujtime të Këndshme për Shërim, Kurajo dhe Vetëdashuri”.

- Advertisement -

Tregimtarja e famshme dhe e kujdesit për veten në Instagram, Alexandra Elle (@alex_elle) rrëfen udhëtimin e Elle nga dyshimi për veten në zbulimin e vetvetes në dashurinë për veten. Aty përfshihen 15 mësime për kapërcimin e pengesave, përmirësimin e besimit dhe të jetuarit e një jete më të ndershme dhe më të plotë.

Foto: Kindred POst.

Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success” apo në shqip, “Merr dhe jep: Pse t’i ndihmosh të tjerët të dërgon drejt sukesit?”

- Advertisement -

Ndërsa shumë libra të vetëndihmës që përqendrohen te suksesi flasin për të qenit të pamëshirshëm për të pasur sukses, “Merr dhe jep: Pse t’i ndihmosh të tjerët të dërgon drejt sukesit?” nga psikologu organizativ Adam Grant ka një qasje të re për këtë temë – kjo është arsyeja pse mori notat kryesore nga Hafeez.

Foto: Accesory to success.

“The Magic of Thinking Big” apo në shqip “Magjia e të menduarit të madh.”

Ky libër i lumturisë sugjeron se në vend të talentit të jashtëzakonshëm ose një IQ super të lartë, ajo që duhet me të vërtetë për të gjetur lumturinë dhe suksesin është mendësia e duhur.

Foto: Tyler Devries

“The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World” apo në shqip “ Libri i lumturisë: Lumturia e përhershme në një botë në ndryshueshmëri”.

Fituesit e Çmimit Nobel për Paqe, Dalai Lama (udhëheqësi shpirtëror i Tibetit) dhe kryepeshkopi Desmond Tutu (klerik, teolog dhe aktivist i të drejtave të njeriut nga Afrika e Jugut) kaluan pesë ditë së bashku duke diskutuar se si zbuluan gëzimin në momentet e tyre më të vështira.

Foto: Behavioral Positivity

“The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment” apo në shqip “Fuqia e së tashmes: Një udhëzues drejt Iluminimit Shpirtëror”.

- Advertisement -

Në vend që të shqetësoheni për të ardhmen ose t’i ktheheni të kaluarës, ky libër vetëndihmës, “Fuqia e së tashmes: Një udhëzues drejt Iluminimit Shpirtëror”, nga Eckhart Tolle, sugjeron që të përqendroheni pikërisht në të tashmen, të sotmen./Katror.info

Foto: Tomas Laurinavicius.

Përcillni Katrorin edhe në rrjete sociale

Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter), Threads

Përgatiti:

Reita Demi
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Nora Gjakova e artë në Grand Slamin e Bakut
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Si të kemi flokë më të trashë?
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Në cilat vende Kosova eksporton më së shumti, e nga kush importojmë?
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Publikohet një imazh ngacmues i konceptit elektrik modular nga Lexus

TAGGED: awareness, books, Experts, mental health, Spirituality, top1
Reita Demi October 20, 2022
Shpërndaje
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
Artikulli i mëparshëm Jim Belushi në Tiranë për një “super dokumentar”
Artikulli i ardhshëm Foto: Top Albanian Radio Në Milano vendoset murali i Angelina Jolie
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mundesh me e lexu edhe...

Kuriozitet

Rikthehet në Tokë anija e NASA-s që mori mostra nga asteroidi Bennu

2 Shikime
Viral

Facebook mundëson që me një llogari të hapni deri në katër profile shtesë

10 Shikime
Kuriozitet

“Pija e Pavdekësisë”: Turistët po shkojnë në veri të Evropës vetëm për ta provuar

22 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back