katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Pishina e Gërmisë hapet më 8 korrik, vonesa “për shkak të thatësisë”
    10 hours ago
    Pas takimeve me komunitetet, Osmani pret Kusari – Lilën
    11 hours ago
    Danimarka merr presidencën e Bashkimit Evropian
    13 hours ago
    Belgjika njeh zyrtarisht atasheun ushtarak të Kosovës në Bruksel
    14 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova – një histori suksesi, nga shtet përfitues në një partner kontribues në Agjencinë Ndërkombëtare për Zhvillim
    7 hours ago
    Përurohen dy linja të reja direkte ajrore midis Kosovës dhe Francës
    10 hours ago
    16 deri në 18 orë fluturim pa zbritur në tokë, shpendi që gjendet edhe në Kosovë
    14 hours ago
    Kosovarët rrisin investimet në patundshmëri në Shqipëri
    16 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova – një histori suksesi, nga shtet përfitues në një partner kontribues në Agjencinë Ndërkombëtare për Zhvillim
    7 hours ago
    ‘BTS’ konfirmon rikthimin me album dhe turne botëror
    8 hours ago
    Lewis Capaldi flet për rikthimin emocional në Glastonbury pas një pauze nga muzika
    13 hours ago
    Kompania e Musk po zhvillon një superkompjuter
    15 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    2 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    2 weeks ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    2 weeks ago
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    E pasur me lëndë ushqyese, dardha ndihmon në shëndetin e lëkurës dhe shëron plagët!
    3 days ago
    A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?
    3 weeks ago
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    3 weeks ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    TTW: Shqipëria drejt destinacionit ultra-luksoz për turistët e elitës
    5 days ago
    40 mijë vizitorë gjatë 5 muajve në Parkun Arkeologjik të Apolonisë
    1 week ago
    Nju Jorku, qyteti i 700 gjuhëve
    1 week ago
    Gjipe dhe Grama mes plazheve më të bukura të Evropës për 2025
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Librat e lumturisë që rekomandohen nga ekspertët
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Kuriozitet

Librat e lumturisë që rekomandohen nga ekspertët

Last updated: 20/10/2022 9:10 PM
173 Shikime
Shpërndaje
Mental Health Awarnes Week 2022. Foto: Profile Books.
Mental Health Awareness Week 2022. Foto: Profile Books.

Të gjithë ne mund të përfitojmë nëse tregojmë më shumë kujdes për veten dhe nëse stresohemi më pak. Fuqia e leximit është një ndër metodat që mund të na përmirësojë shëndetin tonë mendor.

“Leximi nxit relaksimin dhe qetësinë e brendshme. Hulumtimet vërtetojnë se një zakon i rregullt i leximit lidhet me më pak depresion, vetëbesim më të lartë, gjumë më të mirë dhe nivele më të ulëta stresi, krahasuar me ata që nuk lexojnë”, thotë Burwell. “Plus librat mund të ofrojnë shpërqendrime të shëndetshme gjatë periudhave stresuese”, shkruan The Healthy.

Ka shumë zhanre dhe formate librash që mund ta rrisin lumturinë dhe ajo çka e ke shijuar së lexuari në të kaluarën mund të ofrojë një aluzion të asaj që dëshiron në të ardhmen. Ose një libër me stil të ngjashëm mund të ofrojë një dozë të këndshme nostalgjie.

Mundesh me e lexu edhe…

‘BTS’ konfirmon rikthimin me album dhe turne botëror

Disa nga librat e lumturisë që terapistët rekomandojnë:

“After the Rain: Gentle Reminders for Healing, Courage, and Self-Love” apo në shqip “Pas shiut: Rikujtime të Këndshme për Shërim, Kurajo dhe Vetëdashuri”.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Tregimtarja e famshme dhe e kujdesit për veten në Instagram, Alexandra Elle (@alex_elle) rrëfen udhëtimin e Elle nga dyshimi për veten në zbulimin e vetvetes në dashurinë për veten. Aty përfshihen 15 mësime për kapërcimin e pengesave, përmirësimin e besimit dhe të jetuarit e një jete më të ndershme dhe më të plotë.

Foto: Kindred POst.

Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success” apo në shqip, “Merr dhe jep: Pse t’i ndihmosh të tjerët të dërgon drejt sukesit?”

Ndërsa shumë libra të vetëndihmës që përqendrohen te suksesi flasin për të qenit të pamëshirshëm për të pasur sukses, “Merr dhe jep: Pse t’i ndihmosh të tjerët të dërgon drejt sukesit?” nga psikologu organizativ Adam Grant ka një qasje të re për këtë temë – kjo është arsyeja pse mori notat kryesore nga Hafeez.

Foto: Accesory to success.

“The Magic of Thinking Big” apo në shqip “Magjia e të menduarit të madh.”

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ky libër i lumturisë sugjeron se në vend të talentit të jashtëzakonshëm ose një IQ super të lartë, ajo që duhet me të vërtetë për të gjetur lumturinë dhe suksesin është mendësia e duhur.

Foto: Tyler Devries

“The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World” apo në shqip “ Libri i lumturisë: Lumturia e përhershme në një botë në ndryshueshmëri”.

Fituesit e Çmimit Nobel për Paqe, Dalai Lama (udhëheqësi shpirtëror i Tibetit) dhe kryepeshkopi Desmond Tutu (klerik, teolog dhe aktivist i të drejtave të njeriut nga Afrika e Jugut) kaluan pesë ditë së bashku duke diskutuar se si zbuluan gëzimin në momentet e tyre më të vështira.

Foto: Behavioral Positivity

“The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment” apo në shqip “Fuqia e së tashmes: Një udhëzues drejt Iluminimit Shpirtëror”.

Në vend që të shqetësoheni për të ardhmen ose t’i ktheheni të kaluarës, ky libër vetëndihmës, “Fuqia e së tashmes: Një udhëzues drejt Iluminimit Shpirtëror”, nga Eckhart Tolle, sugjeron që të përqendroheni pikërisht në të tashmen, të sotmen./Katror.info

Foto: Tomas Laurinavicius.

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Danimarka merr presidencën e Bashkimit Evropian
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Belgjika njeh zyrtarisht atasheun ushtarak të Kosovës në Bruksel
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    16 deri në 18 orë fluturim pa zbritur në tokë, shpendi që gjendet edhe në Kosovë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Osmani vazhdon takimet me Baljen
TAGGED:awarenessbooksExpertsmental healthSpiritualitytop1

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Jim Belushi në Tiranë për një “super dokumentar”
Artikulli i ardhshëm Foto: Top Albanian Radio Në Milano vendoset murali i Angelina Jolie
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Kuriozitet

NASA zbulon pse stuhitë diellore janë më të fuqishme se pritej

5 Shikime
KuriozitetLajme të mira

Kopshti Zoologjik i Pragës përdor akull për të ndihmuar kafshët të përballojnë temperaturat ekstreme

23 Shikime
Kuriozitet

Kulla e Eiffelit mbyllet për turistët për shkak të të nxehtit përvëlues

8 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?