Dështimi në cilindo nga format e tij, profesional apo personal, mund të na dekurajojë nga nisja e përpjekjeve të reja. Këtu janë pesë strategji për të kapërcyer “çfarë ndodh nëse” fatale dhe për të mposhtur frikën tuaj nga dështimi.
Përcaktoni saktësisht se nga çfarë keni frikë
Duke gjetur burimin e frikës suaj, mund të jetë shumë më e lehtë ta sfidoni atë ose të planifikoni rreth saj. Madje mund të tingëllojë aq e pamundur sa të pushojë së qeni një frikë.
Përgjigjuni “po sikur?” pyetje
Kur i përgjigjeni pyetjes “po sikur”, ju punoni me skenarin më të keq dhe dilni në anën tjetër me një plan. Papritmas, ju e dini se si ose do ta korrigjoni situatën ose do të kujdeseni për veten dhe do të vazhdoni, gjë që i bën gjërat më pak të frikshme.
Ndaloni të vizualizoni suksesin
Vizualizimet tona pozitive janë versione të idealizuara të qëllimeve tona – në mendjen tonë, suksesi është i plotë dhe i plotë, kostot janë të papërfillshme, sforcimi është i lehtë dhe numri i ‘opsive’ të reja është i pakët.
Me këtë imazh të idealizuar në mendje, ne mund të humbasim motivimin për të gërmuar thellë ose për të përqendruar energjinë tonë. Në vend të kësaj, reflektoni mbi pengesat që qëndrojnë në rrugën e asaj të ardhmeje. Vetëm kur ta bëni këtë do të ndaloni së fantazuari dhe do të filloni të bëni.
Përqendrohuni në proces, jo në rezultat
Vendosni qëllime të arritshme dhe shkoni pas tyre. Dhe më e rëndësishmja, shijoni udhëtimin.
Mos harroni se dështimi është i përkohshëm
Kur themi se i frikësohemi dështimit, ajo që kemi vërtet frikë është të qenit një dështim, të cilin ne e perceptojmë si diçka të përhershme dhe të pakthyeshme. Në të kundërt, përvoja e dështimit është e përkohshme dhe e ndryshueshme. Nuk ndihet mirë ndërsa po ndodh, por ju gjithmonë mësoni diçka, dhe pastaj?
Nëse keni dështuar një projekt, keni përfunduar një marrëdhënie ose keni humbur një lojë, mbani mend se dështimi është pjesë e procesit. Është një ndalesë, një pjesë e natyrshme e jetës nga e cila mund të mësojmë dhe të ecim përpara. /Katror.info
Përgatiti:
