katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Shoqata e Naftëtarëve: “Për momentin rritja e çmimit në Kosovë nuk është ekstreme”
    2 hours ago
    Sot përfundon afati i partive politike për deklarim të koalicioneve
    2 hours ago
    “FemArt” kulmon në festë me zëra të lirë dhe tinguj elektro-punk
    3 hours ago
    Njësia B1 e TC Kosova B rikthehet me sukses në operim
    12 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Rinia e Mural Fest i jep sërish gjallëri hapësirave ferizajase
    56 minutes ago
    50 vende drejt shpëtimit të deteve – traktati i OKB-së gati të bëhet ligj
    2 hours ago
    Të rinjtë e Kosovës marrin medalje të artë në garën e inovacionit në SHBA
    2 hours ago
    Dita finale kaloi në shenjë të lojtarëve ndërkombëtarë, Lenë Osmani nga Kosova doli e treta
    11 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Fituesit dhe momente kryesore në Kids’ Choice Awards 2025
    1 day ago
    “London Calling”, film i mbushur me humor dhe aksion
    1 day ago
    “Squid Game” rikthehet në Netflix me sezon final
    1 day ago
    “Carmina Burana” historike në Kosovë si univers paqeje e harmonie
    1 day ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    3 days ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    6 days ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    6 days ago
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
    1 week ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?
    1 week ago
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    2 weeks ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    3 weeks ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    3 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    10 super destinacione verore ku makina s’ka vend
    18 hours ago
    DW: Shqipëria drejt rekordit të 15 milionë turistëve
    1 day ago
    8 gjëra që (ndoshta) nuk i dinit për Times Square
    4 days ago
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Si të shmangni një rënie të papritur të sheqerit gjatë pushimeve verore…
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Si të shmangni një rënie të papritur të sheqerit gjatë pushimeve verore…

Last updated: 29/06/2024 12:47 PM
103 Shikime
Shpërndaje

Kontrolli i diabetit është një sfidë e vazhdueshme madje edhe në kushtet e verës, kur për shkak të temperaturave të larta të ajrit, mund të ketë rënie ose ngritje të glukozës. Qëndrimi më i gjatë në diell pa mbrojtje adekuate mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak për shkak të reduktimit të aktivitetit fizik.

Është e mundur që në mot të ngrohtë të ketë një përthithje më të shpejtë të insulinës dhe një rrezik në rritje të hipoglikemisë (rënie të sheqerit). Shoqata e Diabetit nga Britania e Madhe këshillon kontroll më të shpeshtë të niveleve të sheqerit në kushtet e verës dhe përshtatjen e dozave të insulinës me vaktet.

Nëse planifikojmë një aktivitet fizik, si për shembull noti, rekomandohet të konsumojmë pak më shumë karbohidrate përpara aktivitetit. Është e nevojshme të matni paraprakisht nivelin e glukozës dhe në rast të vlerave të ulëta merrni një meze të lehtë. Këshilla është që personat me diabet të kenë gjithmonë në dorë disa ëmbëlsira në dorë.

Mundesh me e lexu edhe…

Rinia e Mural Fest i jep sërish gjallëri hapësirave ferizajase

Mbani matësin e sheqerit dhe shiritat e testit larg diellit. Temperaturat ekstreme mund të ndikojnë në pajisjet. Insulina duhet të ruhet afërsisht në temperaturën e dhomës, deri në 25 gradë dhe jashtë rrezeve direkte të diellit. Në rast se përdorim sensor, këshilla është që gjatë ndërrimit të pajisjes, sensori i ri të vendoset në një pjesë të pastër të lëkurës në të cilën nuk është aplikuar asnjë krem. Sensori vendoset në lëkurë të pastër, e njëjta gjë vlen edhe për pompën e insulinës dhe rekomandohet që gjatë verës të ndërrohet më shpesh rezervuari i pompës për shkak të ngrohjes së insulinës.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Këshilla është që njerëzit të qëndrojnë në hije dhe të mbrojnë pajisjen në mënyrë që insulina të mos nxehet. Nëse niveli i sheqerit është më i lartë pa ndonjë arsye të dukshme, është e mundur që nxehtësia të ketë dëmtuar insulinën.

Pacientët në terapi me insulinë duhet ta ruajnë me kujdes ilaçin. Në ditët e nxehta të verës, është mirë të mbani insulinën në frigorifer, nëse jeni në lëvizje, mbani me vete insulinën në një qese më të freskët. Këshilla është të ruani flakonet e insulinës të pahapura në një temperaturë ndërmjet dy dhe tetë gradë Celsius.

Insulina e hapur që ne përdorim aktualisht ruhet në një temperaturë deri në 25 gradë Celsius deri në katër javë, larg dritës së diellit dhe elementeve ngrohëse. Insulina e ekspozuar ndaj rrezeve të forta të diellit mund të marrë një ngjyrë kafe. Djersitja e shtuar është e pashmangshme gjatë verës, pavarësisht nëse jemi fizikisht aktivë apo thjesht ulur. Në këto kushte, të gjithë kanë nevojë për zëvendësim shtesë të lëngjeve. Personat që trajtohen për diabetin duhet të mbajnë me vete shishe uji dhe të pinë vazhdimisht lëngje.

Dehidratimi rrit rrezikun e sindromës hiperglicemike hiperosmolare, një gjendje e rëndë që mund të çojë në goditje në tru ose sulm në zemër në rastet më të rënda. Dehidrimi është gjithashtu një faktor rreziku për zhvillimin e ketoacidozës diabetike. Kontrolli i mirë i diabetit është i mundur edhe me veshjet e duhura. Kur është 30 gradë në hije, rekomandohet të vishni veshje të lirshme me mëngë të gjata, kapele dhe syze dielli. Gjithashtu është e nevojshme mbrojtja e organizmit me kremra të përshtatshëm kundër rrezatimit UV që aplikohen 15 deri në 30 minuta para ekspozimit në diell dhe më pas çdo dy orë nëse qëndrojmë jashtë, si dhe mbrojtja e këmbëve dhe shputave.

Personat me diabet nuk duhet të ecin zbathur mbi rërë të nxehtë ose beton. Rritja e aktivitetit fizik siguron ndjeshmëri më të madhe ndaj insulinës dhe parandalon zhvillimin e sëmundjeve të zemrës dhe hipertensionit. Aktiviteti fizik shtesë ngre humorin, ul nivelin e stresit psikologjik, por mund të ndikojë edhe në nivelin e sheqerit në gjak./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Dita finale kaloi në shenjë të lojtarëve ndërkombëtarë, Lenë Osmani nga Kosova doli e treta
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Nga një aksion i Microsoft në moshën 16-vjeçare te menaxhimi i milionave – Rrëfimi i Endrit Çelës
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Dhuro gjak- shpëto jetë në Ditën Botërore të Dhurimit të Gjakut
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Super edicioni i Prishtina Open vjen për vitin e 3-të me radhë
TAGGED:diabetiLifestylesheqeritop4vera

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Dua Lipa realizon ëndrrën në Glastonbury – Mediat britanike lartësojnë artisten
Artikulli i ardhshëm Çfarë duhet të hani kur jeni me grip?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Javë e nxehtë, bëhet thirrje për kujdes

4 Shikime
Life Style

Meta lançoi syzet e reja inteligjente

7 Shikime
Life Style

10 shprehi t’mira para orës 10 – për ni ditë fantastike

6 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?