katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
    8 hours ago
    Osmani takon ndihmëssekretarin e Shtetit: Kosova e gatshme ta avancojë bashkëpunimin me SHBA-në
    9 hours ago
    Bluesky sjell njoftime më inteligjente dhe të personalizuara
    10 hours ago
    PE-ja konfirmon mbështetjen për anëtarësimin e Shqipërisë në BE
    12 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
    8 hours ago
    “Newborn Kosova” rikthen atmosferën festive në Deçan – 180 artistë, një skenë shumëngjyrëshe
    11 hours ago
    Afati për aplikim në master në UP zgjatet deri më 12 korrik
    14 hours ago
    “Prishtina elektronike” – kryeqyteti shndërrohet në qendër të E-sports për 5 ditët e ardhshme
    14 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
    8 hours ago
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
    8 hours ago
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
    9 hours ago
    Testi i fundit për Dembele, sulmuesi francez drejt “Topit të Artë”!
    10 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    4 days ago
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    3 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    3 weeks ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    13 hours ago
    Përfitimet kryesore shëndetësore të avokados!
    14 hours ago
    Edhe frutat mund të bëhen sallatë, si t’i kombinoni për një pjatë të freskët në verë
    1 day ago
    E vërteta rreth konsumimit të matcha çdo ditë dhe efektet e saj në trupin tuaj!
    1 day ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Gjermania shënon rekord banorësh, jo nga lindshmëria por nga emigrantët
    13 hours ago
    Mos i humbisni këto vende nëse shkoni në Budapest…
    14 hours ago
    Pushime aktive: Qytetet europiane përqafojnë aventurën!
    14 hours ago
    Britania bëhet gati për ekspozitën më të madhe të Henry Moore
    1 day ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Si të shmangni një rënie të papritur të sheqerit gjatë pushimeve verore…
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Si të shmangni një rënie të papritur të sheqerit gjatë pushimeve verore…

Last updated: 29/06/2024 12:47 PM
104 Shikime
Shpërndaje

Kontrolli i diabetit është një sfidë e vazhdueshme madje edhe në kushtet e verës, kur për shkak të temperaturave të larta të ajrit, mund të ketë rënie ose ngritje të glukozës. Qëndrimi më i gjatë në diell pa mbrojtje adekuate mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak për shkak të reduktimit të aktivitetit fizik.

Është e mundur që në mot të ngrohtë të ketë një përthithje më të shpejtë të insulinës dhe një rrezik në rritje të hipoglikemisë (rënie të sheqerit). Shoqata e Diabetit nga Britania e Madhe këshillon kontroll më të shpeshtë të niveleve të sheqerit në kushtet e verës dhe përshtatjen e dozave të insulinës me vaktet.

Nëse planifikojmë një aktivitet fizik, si për shembull noti, rekomandohet të konsumojmë pak më shumë karbohidrate përpara aktivitetit. Është e nevojshme të matni paraprakisht nivelin e glukozës dhe në rast të vlerave të ulëta merrni një meze të lehtë. Këshilla është që personat me diabet të kenë gjithmonë në dorë disa ëmbëlsira në dorë.

Mundesh me e lexu edhe…

Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë

Mbani matësin e sheqerit dhe shiritat e testit larg diellit. Temperaturat ekstreme mund të ndikojnë në pajisjet. Insulina duhet të ruhet afërsisht në temperaturën e dhomës, deri në 25 gradë dhe jashtë rrezeve direkte të diellit. Në rast se përdorim sensor, këshilla është që gjatë ndërrimit të pajisjes, sensori i ri të vendoset në një pjesë të pastër të lëkurës në të cilën nuk është aplikuar asnjë krem. Sensori vendoset në lëkurë të pastër, e njëjta gjë vlen edhe për pompën e insulinës dhe rekomandohet që gjatë verës të ndërrohet më shpesh rezervuari i pompës për shkak të ngrohjes së insulinës.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Këshilla është që njerëzit të qëndrojnë në hije dhe të mbrojnë pajisjen në mënyrë që insulina të mos nxehet. Nëse niveli i sheqerit është më i lartë pa ndonjë arsye të dukshme, është e mundur që nxehtësia të ketë dëmtuar insulinën.

Pacientët në terapi me insulinë duhet ta ruajnë me kujdes ilaçin. Në ditët e nxehta të verës, është mirë të mbani insulinën në frigorifer, nëse jeni në lëvizje, mbani me vete insulinën në një qese më të freskët. Këshilla është të ruani flakonet e insulinës të pahapura në një temperaturë ndërmjet dy dhe tetë gradë Celsius.

Insulina e hapur që ne përdorim aktualisht ruhet në një temperaturë deri në 25 gradë Celsius deri në katër javë, larg dritës së diellit dhe elementeve ngrohëse. Insulina e ekspozuar ndaj rrezeve të forta të diellit mund të marrë një ngjyrë kafe. Djersitja e shtuar është e pashmangshme gjatë verës, pavarësisht nëse jemi fizikisht aktivë apo thjesht ulur. Në këto kushte, të gjithë kanë nevojë për zëvendësim shtesë të lëngjeve. Personat që trajtohen për diabetin duhet të mbajnë me vete shishe uji dhe të pinë vazhdimisht lëngje.

Dehidratimi rrit rrezikun e sindromës hiperglicemike hiperosmolare, një gjendje e rëndë që mund të çojë në goditje në tru ose sulm në zemër në rastet më të rënda. Dehidrimi është gjithashtu një faktor rreziku për zhvillimin e ketoacidozës diabetike. Kontrolli i mirë i diabetit është i mundur edhe me veshjet e duhura. Kur është 30 gradë në hije, rekomandohet të vishni veshje të lirshme me mëngë të gjata, kapele dhe syze dielli. Gjithashtu është e nevojshme mbrojtja e organizmit me kremra të përshtatshëm kundër rrezatimit UV që aplikohen 15 deri në 30 minuta para ekspozimit në diell dhe më pas çdo dy orë nëse qëndrojmë jashtë, si dhe mbrojtja e këmbëve dhe shputave.

Personat me diabet nuk duhet të ecin zbathur mbi rërë të nxehtë ose beton. Rritja e aktivitetit fizik siguron ndjeshmëri më të madhe ndaj insulinës dhe parandalon zhvillimin e sëmundjeve të zemrës dhe hipertensionit. Aktiviteti fizik shtesë ngre humorin, ul nivelin e stresit psikologjik, por mund të ndikojë edhe në nivelin e sheqerit në gjak./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Testi i fundit për Dembele, sulmuesi francez drejt “Topit të Artë”!
TAGGED:diabetiLifestylesheqeritop4vera

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Dua Lipa realizon ëndrrën në Glastonbury – Mediat britanike lartësojnë artisten
Artikulli i ardhshëm Çfarë duhet të hani kur jeni me grip?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Aplikacioni që punon pa internet dhe pa numra telefoni

8 Shikime
Life Style

A ia vlen të rifillosh një miqësi të vjetër? Ja çfarë thonë ekspertët

9 Shikime
Life Style

Zbuloni se çfarë suplemente duhet të merrni gjatë ekspozimit në diell!

7 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?