Njerëzit që qëndrojnë të hidratuar mirë duket se jetojnë më gjatë dhe zhvillojnë më pak sëmundje kronike shëndetësore, sugjeroi një studim sot.
Studiuesit amerikanë zbuluan se pirja shumtë e ujit mund të ngadalësojë plakjen, raporton Dailymail.
Studiuesit sugjeruan se mos konsumimi i ujit çon në dëmtimin e ADN-së dhe inflamacionin, duke përshpejtuar procesin e plakjes.
Studimi nuk specifikoi se sa ujë nevojitet saktësisht për të ngadalësuar efektet e plakjes.
Por Udhëzuesi NHS Eatwell rekomandon që të rriturit të pinë nga gjashtë deri në tetë gota lëngje në ditë. Uji, qumështi me pak yndyrë dhe pijet pa sheqer, duke përfshirë çajin dhe kafenë, të gjitha vlejnë.
Dehidratimi shkakton një sërë problemesh afatshkurtra, duke përfshirë marramendje, lodhje dhe dhimbje koke.
Pirja e më pak lëngjeve për një kohë të gjatë mund të rrisë rrezikun e problemeve të tjera, duke përfshirë kapsllëkun, gurët në veshka dhe lëkurën e dobët.
Por pirja e tepërt e ujit mund të jetë gjithashtu e rrezikshme, duke shkaktuar që qelizat të fryhen në një gjendje të njohur si hiponatriemia./Katror.info
Përgatiti:
