Fëmijëve mund t’u duhet të përballen me një gamë të gjerë frikash. Frika është një emocion i natyrshëm që përmbush një funksion. Shfaqet në shumë raste në jetën e të miturit. Megjithatë, disa frika janë të lidhura ngushtë me përmbajtjen që fëmijët konsumojnë në filma, seriale apo në rrjetet sociale. Monitorimi i kësaj përmbajtjeje është më i rëndësishëm nga sa mund të mendoni. Ata nuk duhet të ekspozohen ndaj imazheve ose ideve që nuk janë të përshtatshme për nivelin e tyre të pjekurisë, përcjell TAR.
Fëmijët, si të rriturit, mund të ndihen të mbingarkuar kur i sulmon një emocion i fortë. Në këto momente, të kuptuarit e asaj që po ndodh rrit ndjenjën e tyre të kontrollit. Për këtë arsye, është e nevojshme t’u shpjegojmë atyre se çfarë është frika, si manifestohet, cilat situata e krijojnë lehtësisht dhe çfarë mund të bëjnë me të.
Është thelbësore t’u ofrohet atyre një hapësirë e sigurt për t’u shprehur. Megjithatë, si të rritur, ne shpesh nënvlerësojmë apo edhe tallim frikën e fëmijëve. Kjo do të thotë se ata ndalojnë së ndarë frikën e tyre me ne pasi ne nuk po i ndihmojmë ata. Kjo është një kohë e mirë për të inkurajuar autonominë e tyre dhe për t’i ndihmuar ata të rrisin vetëbesimin e tyre. Ju mund ta bëni këtë duke u ofruar atyre një rol aktiv në zgjidhjen e frikës së tyre.
Mundesh me e lexu edhe…
Ky është një nga hapat më të rëndësishëm. Kjo për shkak se shumica e të mësuarit të fëmijëve është zëvendësues. Me fjalë të tjera, mësimi prodhohet duke vëzhguar se si njerëzit e tjerë përballojnë situatat. Si prind, ju jeni referenca e tyre kryesore dhe një model i shkëlqyer për sa i përket stileve të përballimit, por ata mund t’i marrin këto edhe nga burime të tjera.
Vetë-deklarimet janë vërtet të dobishme në atë që adresojnë një nga simptomat kryesore të frikës: mendimet shqetësuese. Praktikimi i tyre ndihmon për të transformuar në mënyrë aktive dialogun e brendshëm që ushqen frikën. Teknikat e frymëmarrjes janë vërtet efektive në kontrollin e simptomave fizike të frikës. Këto janë ushtrime të thjeshta që fëmija juaj mund t’i mësojë në një kohë të shkurtër dhe t’i zbatojë sa herë që duhet të qetësohet ose të përballet me një frikë. /Katror.info
