Hulumtimet mbi zakonet e jetës së gjashtë personave që ishin mbi 100 vjeç çuan në përfundime interesante dhe studimi u krye nga kompania britanike Eden’s Gate.
Siç pritej, pika kyçe gjatë hulumtimit ishte dieta e këtyre njerëzve, si dhe statusi socio-ekonomik dhe sasia e stresit që ata ishin të ekspozuar gjatë jetës së tyre.
Personi më i vjetër në botë ishte francezja Jeanne Louise Calment, e cila jetoi deri në 122 vjet, pesë muaj dhe 14 ditë.
Mundesh me e lexu edhe…
Gruaja e rekordeve
Në moshën 111-vjeçare, ajo u bë personi më i vjetër i gjallë në Francë, dhe në moshën 113-vjeçare, u bë personi më i vjetër i gjallë në botë.
Në moshën 114-vjeçare, ajo u bë aktorja më e vjetër që u shfaq ndonjëherë në film, kur pati një rol të shkurtër në filmin e vitit 1990, Vincent and Me .
Në moshën 116-vjeçare, ajo u bë personi i parë që jetoi deri në 116, dhe në moshën 120-vjeçare ajo u bë personi më i vjetër i verifikuar ndonjëherë për të kaluar 120 vjet, si dhe publikoi rekordin e saj të parë muzikor – një këngë funk/rap të quajtur “Misstress of Time”.
Më në fund, në moshën 122-vjeçare, asaj iu dha titulli i personit më të vjetër ndonjëherë.
Stili i jetës
Calment ia atribuoi jetën e saj të gjatë dhe shkëlqimin rinor dietës dhe mënyrës së jetesës aktive.
Çdo ditë të pleqërisë së saj, afërsisht nga mosha 85-vjeçare e tutje, ajo zgjohej në orën 6:45 të mëngjesit dhe e niste ditën e saj me lutje. Më pas, ajo do të ulej në kolltukun e saj dhe do të bënte gjimnastikë ndërsa mbante kufje, të cilat përfshinin ushtrime për krahët dhe këmbët dhe përkuljen e gishtave. Pastaj ajo do të bënte dush, pa ndihmën e kujdestarëve të saj, dhe lyente trupin e saj me vaj ulliri.
Për drekë, ajo hante mish viçi të zier, duke shmangur opsionet më të shëndetshme të peshkut, dhe një cigare, me një gotë verë. Ajo shpesh ankohej për ushqimet e saj të buta dhe shpesh kërkonte ushqime të skuqura dhe pikante.
Ajo zbuloi tre gjëra që i konsumonte pothuajse çdo ditë.
- Çokollata
Jeanine hante çokollatë pas çdo vakti. Deri në moshën 116-vjeçare, ajo i përfundonte të gjitha vaktet me një ëmbëlsirë, zakonisht duke ngrënë rreth dy kilogramë çokollatë në javë. Edhe pse dikujt mund t’i duket e çuditshme, ky ushqim ka përfitime të shumta shëndetësore. Hulumtimet kanë treguar se është e dobishme për zemrën, se ndihmon në luftimin e kancerit dhe sëmundjeve infektive që dëmtojnë sistemin imunitar. Sigurisht, këtu nënkuptojmë çokollatën e zezë, e cila është bërë nga 70% kakao.
- Vaj ulliri
Shoqata Amerikane e Zemrës thotë se vaji i ullirit, ndër të tjera, përmban vitaminë E dhe ul nivelin e kolesterolit të keq. Prandaj, rreziku i sëmundjeve të zemrës është më i ulët. Rezultatet e hulumtimit kanë treguar se konsumimi i sasive të mëdha të vajit të ullirit lidhet me një jetë më të gjatë. Mjekët këshillojnë që të përjashtohet margarina dhe majoneza nga dieta, si dhe të përfshihet vaji i ullirit.
- Verë
Calment deklaroi, se i pëlqente veçanërisht të pinte një lloj vere të kuqe të prodhuar në Portugali. Shumë njerëz e konsumojnë këtë lloj vere si pjesë e dietës mesdhetare, e cila është shpallur më e shëndetshme. Sigurisht, është e rëndësishme që të konsumoni një sasi të moderuar, jo më shumë se një gotë në ditë./Katror.info
Përgatiti:
