Çfarë do të ndodhte nëse libri tjetër që do të merrnit në dorë do të ishte më shumë sesa thjesht një histori e bukur? Po sikur ai të shndërrohej në një formë terapie? Ky është thelbi i biblioterapisë, një praktikë në rritje që përdor letërsinë si një mjet për të ndihmuar njerëzit të përballen me sfidat emocionale, të përpunojnë përjetimet personale dhe të përmirësojnë shëndetin mendor. Nga romanet klasike te tregimet moderne, librat po bëhen aleatë të rinj në procesin e shërimit psikologjik.
Ndërtimi i urave – Tregimi i historive ka vepruar gjithmonë si një urë, duke i lidhur njerëzit si me njëri-tjetrin ashtu edhe me pjesë të vetes që mund të mos i kuptojnë ende plotësisht. Për shekuj me radhë, letërsia ka ndihmuar në shërimin emocional përmes prozës artistike, ka ofruar shtigje për vete përmirësim përmes kujtimeve dhe ka ofruar njohuri nga përvojat e përbashkëta të të tjerëve dhe mençuria e filozofëve.
Ikja në botë të tjera – Librat ofrojnë një arratisje të përsosur nga sfidat e jetës së përditshme, por përfitimet e tyre shkojnë përtej thjesht shkëputjes së njerëzve nga bota reale për disa orë.
Mundesh me e lexu edhe...
Leximi u shndërrua në terapi –Në fakt, letërsia tani përdoret zyrtarisht si një mjet terapeutik. Biblioterapia, siç nënkupton edhe vetë emri, është një formë terapie që përdor letërsinë, rrëfimin e historive ose poezinë për të përmirësuar shëndetin mendor dhe mirëqenien.
Zhanret e librave – Ndërsa librat e rekomanduar mund të përfshijnë çdo zhanër, nga filozofia te kujtimet, biblioterapistët shpesh përqendrohen te letërsia artistike.
Udhëtim letrar – Duke filluar nga shekulli i 20-të, psikologët filluan të kryenin kërkime formale mbi përfitimet e mundshme të leximit dhe biblioterapisë. Literatura sugjeron që leximi i librave specifikë dhe diskutimi i tyre me një terapist ose në një grup mund t’i ndihmojë individët të fitojnë perspektiva të reja, të përpunojnë traumat e kaluara dhe të përjetojnë ndjenja shprese, empatie dhe mirëkuptimi.
Përfitimet – Sipas specialistëve, librat, veçanërisht ato që ofrojnë perspektiva të reja mund të rrisin tolerancën dhe aftësitë ndërpersonale, duke përfshirë aftësinë për të kuptuar më mirë si veten ashtu edhe emocionet e të tjerëve.
Procesi – Siç shpjegojnë psikologët, ky proces mbështetet në krijimin nga profesionisti të një liste të kuruar rekomandimesh të përshtatura për secilin individ, duke marrë parasysh situatën dhe personalitetin e tyre. Kur pacienti angazhohet me materialin, procesi zakonisht zhvillohet në katër fazat e mëposhtme.
/rtsh.al/Katror.info.
