Ndoshta pas leximit të këtij artikulli, do të mendoni dy herë për të shtypur butonin e “snooze” në alarmin tuaj. Megjithëse zgjimi në mëngjes mund të jetë i vështirë, rezulton se ka një lidhje të fortë mes suksesit, fitimeve dhe orarit të zgjimit tuaj.
Ne të gjithë e dimë se gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë, por sa prej nesh e gëzojmë një gjumë të plotë? Aty ku ndodhen më të suksesshmit, përgjigjja është po.
Një sondazh i fundit nga Sleep Junkie, i zhvilluar me 1,000 amerikanë, zbuloi lidhjen mes gjumit, fitimeve dhe suksesit duke analizuar zakonet e zgjimit.
Mundesh me e lexu edhe…
Sipas rezultateve, shumica e meshkujve (56 për qind) dhe femrave (48 për qind) raportuan se gjëja e parë që mendojnë kur zgjohen është për paratë dhe punën. Ata përqendrohen më shumë në detyrat që duhet të përfundojnë, ndërsa gjërat si ushqimi, shokët dhe familja vijnë në fund të mendimeve të tyre.
Po ashtu, sondazhi zbuloi se kënaqësia në punë dhe pagat ishin më të larta për ata që u zgjuan më herët. Njerëzit që thonë se zgjohen në orën 5:00 raportojnë një pagë mesatare prej 46,000 dollarësh në vit, që është më e larta krahasuar me pjesëmarrësit e tjerë. Në krahasim, ata që zgjohen në orën 7:00, fitojnë më pak, me një pagë mesatare prej 35,000 dollarësh në vit.
Gjumi ka gjithashtu një ndikim të rëndësishëm në shëndetin mendor. Një pyetësor i dytë e vlerësoi shëndetin e pjesëmarrësve në një shkallë nga “tërësisht jo të shëndetshëm” në “tërësisht të shëndetshëm”. Njerëzit që zgjohen vonë shpesh i konsideronin veten si jo të shëndetshëm, ndërsa ata që zgjoheshin më herët dhe që e klasifikonin veten si të shëndetshëm, kishin më shumë gjasa të lexonin një libër para gjumit. Njerëzit që zgjoheshin vonë dhe që ndiheshin jo të shëndetshëm shpesh kalonin kohë në kompjuter, telefonin e mençur ose tabletin e tyre para se të flinin.
Pra, ndoshta është koha të filloni të zgjoheni më herët dhe të shfrytëzoni më mirë ditën tuaj, për të arritur më shumë në jetën tuaj profesionale dhe personale!/Katror.info
Përgatiti:
