Manaferrat janë fruti që ne të gjithë e konsumojmë në periudhën e fundit të verës dhe fillimit të vjeshtës, atëherë edhe kur piçen.
Ato janë shumë të mira për shëndetin tonë. Përtej shijes së mrekullueshme që ka, përfitimet e këtij fruti të vogël janë të mëdha.
Më poshtë, lexo disa nga arsyet kryesore pse duhet të hani sa më shumë manaferra në vjeshtë.
- Janë të pasura me vitaminë C
- Kanë shumë fibra
- Burim i mirë i vitaminës K
- Janë të pasura me magnez
- Përmirësojnë shëndetin mendor
- Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të gojës
Përveçse mund t’i hani si fruta, ju mund t’i shijoni me kos, smoothies apo në sallata.