5 ushqimet që ju ndihmojnë të flini më qetë
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë 7 deri në 9…
Cilat proteina rregullojnë sheqerin në gjak?
Nivelet e sheqerit në gjak dhe pesha trupore janë të ndërlidhura dhe…
6 arsye pse duhet të konsumoni më shpesh selino
Selinoja është një nga perimet më të shëndetshme. Edhe pse shija e…
Kjo është koha më e mirë për ta pirë ujin me limon
Uji me limon në mëngjes është një mënyrë shumë e mirë për…
10 frutat që duhet të konsumoni për shëndet të mirë
Frutat konsiderohen si ushqimet më të shëndetshme. Ato janë të pasura me…
5 ushqimet që nuk duhen t’i merrni në plazh
Duhet të kemi shumë kujdes se çfarë ushqimi marrim në plazh, sidomos…
Rukola, bima e mrekullueshme
Ngrini dorën kush konsumon rukola! Jemi shumë me siguri, por kurrë mjaftueshëm,…
Dieta që mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe veshkave
Ngrënia e disa mollëve, brokolit, trangujve, bananeve ose fasuleve jeshile, mund të…
E vërteta pas ujit me fara Chia: A ndihmon vërtetë në humbje peshe?
Disa njerëz në TikTok pretendojnë se pirja e ujit të mbushur me…
Vlerat ushqyese të frutave të pyllit
Përveçëse të shijshme, frutat e pyllit kanë edhe shumë vlera shëndetësore për organizmin tonë.…