Ka një lidhje befasuese mes ushqimit dhe gjumit: Si të hani për një natë të qetë?
Ju ndoshta e dini tashmë se mënyra se si hani para gjumit…
Pse ka rëndësi të madhe cilësia e gjumit dhe hidratimi
Veshkat kanë përgjegjësi të madhe në organizëm. Ato filtrojnë gjakun, pastrojnë organizmin,…
Mbase nuk e keni ditur! Gjumi i mirë ka edhe këtë efekt
“Nëse rregulloni gjumin, keni rregulluar jetën” Gjumi, stresi dhe dobësimi Orët e…
Ajo çfarë konsumoni në mbrëmje ndikon në cilësinë e gjumit
Ndoshta jeni të informuar se sa i rëndësishëm është gjumi për ju.…