Pse djathi në darkë ndihmon për gjumë të qetë?
Djathi është një ushqim i pasur në vlera dhe i mirë për…
Studimi i ri – Koha kur duhet të hani darkë për të shmangur dhjamosjen dhe sheqerin në gjak
Sa ndikon ngrënia vonë natën në peshë dhe metabolizëm dhe cilat janë…
Kur duhet të hani darkë për të ulur peshën dhe sheqerin në gjak
Një studim i fundit i botuar në Journal of Clinical Endocrinology &…
Si t’i planifikoni vaktet e ushqimit?
Një nga gjërat më të mira në lidhje me planifikimin e vakteve…
Pse bananet preferohet të hahen pas vaktit të ushqimit?
Nëse nuk e keni bërë tashmë mëngjesin një prioritet në rutinën tuaj…
Brokolli-pica; versioni “healthy” që s’ja len keq as super-shijes
T’gjithë e dijmë se anipse fort i kojshëm, pica nuk asht edhe…
Tavë kungulleshash t’pjekuna n’furrë me sos beshamelli; kungulleshat që shkojnë me çkado
Sa ma e thjeshtë receta e nji pjate, aq ma e t’garantume…
5 supa “t’portokallta” që iu DUHEN vikendeve t’vranëta
Supat e shtëpisë janë ushqim ideal në kohët e vranëta e me…
Krelanë me kungulleshë dhe proshutë, n’daç me e kënaqë shpirtin me pak
Mundesh me qenë super-kuzhinier/e, besa edhe gurman/e e me provu gjithëçka, veç…
Shoqnoji drekat e darkat me sallatën e përzier me super-zarzevate
Kushdo që punon e që i bjen shpesh me dreku jasht e…