Pse disa njerëz janë më energjik se tjerët?
Me shumë mundësi e ke vënë re që disa njërëz kanë më…
Studimi tregon sa orë në ditë duhet të ulemi, flemë, qëndrojmë në këmbë dhe ushtrohemi
Hulumtimi i ri australian tregon se ne nuk po qëndrojmë mjaftueshëm në…
Përfitimet nga ecja në mëngjes
Në qetësinë e qetë të mëngjesit të hershëm, kur bota është ende…
Hulumtimi: Ecja zvogëlon rrezikun e vdekjes së hershme
Ecja deri në 10 mijë hapa në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve…
Përfitimet fizike dhe mendore nga ecja në mal
Eksperienca e të ecurit në male apo siç njihet me termin në…
Të ecësh apo të vraposh, cila më e mirë?
Tashmë e dini se çdo lëvizje fizike që bëni i jep humorit…
Si të përfitoni më shumë gjatë ecjeve për shëndet?
Nëse ecjet e juaja të përditshme janë bërë rutinë, merni parasysh përfshirjen…
Studim/ Ecni 15 minuta pas çdo vakti, zvogëlon nivelin e sheqerit në gjak
Ecja pas një vakti ndihmon në pastrimin e mendjes dhe ndihmon në…
Bjeshkët e Gramës, thesar i vërtetë i natyrës
Bjeshkët e Gramës janë një pjesë e mrekullueshme e Parkut Natyror Korab-Koritnik,…
Ecja, stërvitja me më së shumti përfitime
Vera po largohet, por jo arsyet për të bërë një shëtitje në…