Llogaritja e hapave ose minutave të stërvitjes mund të përmirësojë shëndetin
Disa njerëz pëlqejnë të numërojnë hapat e tyre të përditshëm, ndërsa të…
Driton Kuka: Projekti ‘Kosova shtet i xhudos’ po jep frytet e tij
Në Golem të Shqipërisë po zhvillohet një kamp stërvitor i xhudos ku…
Uliks Gjonaj, kryeinstruktor i arteve marciale në Njësinë Speciale të Amerikës
Vetë emri i tij simbolizon trimërinë, zgjuarsinë, guximin dhe dashurinë e përjetshme.…
Çka është Pilatesi dhe cilat janë përfitimet e jashtëzakonshme për trupin dhe mendjen
Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në…
Messi lëndohet në stërvitje
Lionel Messi e ka frikësuar klubin e tij, Inter Miami, për një…
Amir Rrahmani kthehet në stërvitje pas lëndimit që pësoi
Amir Rrahmani ka frikësuar Napolin në prag të sezonit të ri në…
Si ta motivojmë veten për stërvitje?
Të gjesh motivimin për t’u stërvitur është çelësi i suksesit për të…