Jeta juaj pas pune shumë e rëndësishme për produktivitetin gjatë orarit
Nëse dëshironi të jeni më produktiv në punë, mund t’ju duhet të…
By
Arsim Buxhovi
7 Shikime
Studimi tregon sa orë në ditë duhet të ulemi, flemë, qëndrojmë në këmbë dhe ushtrohemi
Hulumtimi i ri australian tregon se ne nuk po qëndrojmë mjaftueshëm në…
By
Arsim Buxhovi
57 Shikime
Sa ndikojnë ushtrimet për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme?
Ka shumë faktorë kur bëhet fjalë për një jetë të gjatë dhe…
By
Reita Demi
11 Shikime
Ushtrime të thjeshta të jogas për t’i hequr kilet e tepërta
Joga është mënyrë e mahnitshme për një vijë të bukur trupore. Humbja…
By
Reita Demi
10 Shikime
Mëngjesi apo pasditja- mësojeni kur është koha më e përshtatshme për ushtrime!
Sipas një studimi të ri të botuar në revistën Nature Communications, stërvitja…
By
Arsim Buxhovi
55 Shikime
Ecni në këtë mënyrë: 100 hapa mbrapa janë po aq efektivë sa 1.000 përpara
Të gjithë kemi dëgjuar se ecja mund të jetë e mrekullueshme për…
By
Reita Demi
27 Shikime
Çka s’duhet të bëni para se t’i nisni ushtrimet?
Shprehitë para stërvitjes mund të çojnë në rezultate të pabesueshme dhe ju…
By
Reita Demi
50 Shikime
Ushtrimet e rregullta rinojnë trurin
Ecjet dhe vrapimet apo ngasja e biçikletës mund të rinojnë moshën e…
By
Jetlira Ademi
29 Shikime
Çka është Pilatesi dhe cilat janë përfitimet e jashtëzakonshme për trupin dhe mendjen
Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në…
By
Reita Demi
31 Shikime
Joga dhe stërvitjet mund të ndihmojnë në simptomat e astmës
Për vite me radhë njerëzve me astmë, iu është thënë të shmangin…
By
Reita Demi
12 Shikime