Studimi: Një orë vrap, 7 orë jetë më shumë
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin dhe jetëgjatësinë.…
By
Arsim Buxhovi
13 Shikime
Të ecësh apo të vraposh, cila më e mirë?
Tashmë e dini se çdo lëvizje fizike që bëni i jep humorit…
By
Jetlira Ademi
31 Shikime
Dobitë e vrapimit në mot të ftohtë
Kur temperaturat fillojnë të bien në muajt e vjeshtës dhe të dimrit,…
By
Arsim Buxhovi
15 Shikime
Pse është mirë të vraposh jashtë në të ftohtë?
Kur temperatura fillon të bjerë, nuk keni pse të hiqni dorë nga…
By
Jetlira Ademi
32 Shikime
Përfitimet e vrapimit në të ftohtë
Kur temperatura fillon të bjerë, nuk keni pse të hiqni dorë nga…
By
Reita Demi
27 Shikime
Sa shpejt e ndryshon trupin tuaj vrapimi?
Vrapimi mund t’u japë vrapuesve një avantazh mbi konkurrencën e tyre kur…
By
Arsim Buxhovi
22 Shikime
Sot zhvillohet Maratona e Tiranës, ky është plani i lëvizjes së automjeteve
Ditën e sotme do të zhvillohet “Maratona e Tiranës” e cila mirëpret…
By
Reita Demi
20 Shikime
Vrapimi mund të jetë po aq efektiv sa mjekimi për depresionin, sipas studimit
Vrapimi mund të jetë po aq efektiv në trajtimin e depresionit sa…
By
Jetlira Ademi
30 Shikime
Gjithçka gati për Maratonën e Prishtinës
Gjithçka po shkon sipas planit për Maratonën e Prishtinës e cila do…
By
Reita Demi
141 Shikime
Cili aktivitet djeg më shumë kalori – noti, vrapimi apo çiklizmi?
Trajnimi aerobi kërkon më shumë konsum të oksigjenit dhe ndihmon në ruajtjen…
By
Arsim Buxhovi
50 Shikime