katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Akreditimi – pasaportë për eksport
    2 hours ago
    Nesër hapet panairi i përgjithshëm “Prishtina 2025”
    3 hours ago
    Pse po kërkohet rikthimi i Ministrisë së Mirëqenies Sociale?
    4 hours ago
    Aktori Tom Cruise hyn në librin e Guinness
    4 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova përfaqësohet në Expo Osaka 2025 në Japoni
    2 hours ago
    Nis rinovimi i banesave sociale me energji më efikase në Prizren
    2 hours ago
    Festivali Ndërkombëtar i Karnavaleve çeli sezonin turistik në Korçë
    3 hours ago
    Hapet thirrja për aplikim në edicionin e 4-të të Shkollës për Aktivizëm 2025
    2 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Jefferson Airplane, muzika e vullnetarëve të revoltës në Amerikë
    1 day ago
    Ermonela Jaho performon nesër në Prishtinë
    2 days ago
    Osmani nderon artistin Musa Piperku në koncertin “Kanga jonë 2025”
    2 days ago
    Pas kritikave të Musk, Trumpi prish miqësinë me të
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    4 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    4 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    4 days ago
    TikTok lançon platformën “TikTok për Artistët” për të mbështetur krijuesit muzikorë
    5 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    5 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    5 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    5 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    6 days ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    7 days ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Të mirat shëndetësore të shegës
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Kuriozitet

Të mirat shëndetësore të shegës

Last updated: 19/03/2023 11:39 PM
188 Shikime
Shpërndaje
Foto: Gjirokastra online
Foto: Gjirokastra online

Prej mbrojtjes nga gripi e deri te luftimi i sëmundjeve serioze, ajo është dëshmuar se është një mbrojtës i madh i trupit tonë. Shega është me antioksidantë dhe kjo është arsyeja pse ajo lufton çdo mikrob që ka pasur dhimbje dhe dhimbje. Kështu, cilat janë të mirat që i ndodhin trupit, nëse hani nga një shegë çdo ditë?

Contents
Ju mbron nga viruset dhe gripi sezonalUl tensionin e lartë të gjakutMund të përmirësojë problemet me tretjenForcon kujtesënMund të rregullojë efektet e diabetitPërforcon eshtrat

Ju mbron nga viruset dhe gripi sezonal

Me lëngun e tyre, farat dhe madje edhe lëvoren, shegat janë mburojë e trupit për shumë patogjenë. Lëngu veçanërisht, mund t’ju mbrojë nga marrja e viruseve. Gjithashtu, ky frut i mahnitshëm është edhe burim i madh i Vitaminës C, që është dëshmuar shkencërisht se të mbron nga gripi.

Ul tensionin e lartë të gjakut

Vetitë antioksiduese të shegës është dëshmuar se ulin me sukses tensionin e lartë të gjakut. Një studim ka treguar se ata që vuajnë nga këto gjëra, duhet të konsumojnë të paktën 240ml në ditë, që të shohin rezultate. Gjithashtu, lëngu i shegës duhet të jetë 100% natyral, jo me sheqer të shtuar.

Mundesh me e lexu edhe…

A po kthehet Rashica në Bundesliga?

Shega ndihmon në uljen e tensionit të lartë edhe përmes kaliumit. 100gr shegë përmbajnë 236gr kalium, diçka që ndihmon mirëmbajtjen e shëndetit të eshtrave dhe funksionin e zemrës.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Mund të përmirësojë problemet me tretjen

Njerëzit që vuajnë nga sëmundja e Crohn-it i njohin problemet me stomakun që rezultojnë në reduktim të apetitit dhe humbje të peshës. Arsyeja për këtë është se bakteria që ndodhet brenda stomakut rezulton në inflamacion të rëndë. Një zgjidhje që shumë studime kanë gjetur se ndihmon është konsumimi i shegës. Ky frut duket se është një mbrojtës dhe sulmues i këtyre baktereve që shkaktojnë gjithë dhimbjen.

Forcon kujtesën

Ky ishte përfundimi që nxori studimi i Dr. Hartman, ku ai iu dha pilula të shegës pacientëve që ishin gati për t’u bërë operacion në zemër. Pilula e parë u dha një javë para operacionit dhe e dyta gjashtë javë më vonë. Pacientët vërejtën se kujtesa e tyre ishte 100% e paprekur dhe madje më e mirë se më parë. Kurse pacientët që nuk kishin marrë pilulë të tillë, përjetuan humbje të kujtesës.

Dr. Hartman shkoi edhe më tutje dhe tha se ka dëshmi se këto pilula ndihmuan në krijimin e më shumë neuroneve në tru. Kjo nuk do të thotë se ai gjeti kurën e Alzheimerit. Thjeshtë kjo tregon se përfitimet nga konsumimi i shegës janë shumë të mëdha.

Mund të rregullojë efektet e diabetit

Është gjetur se nivelet e larta të sheqerit për shkak të diabetit mund të kontrollohen thjeshtë duke ngrënë një shegë në ditë. Ky frut mund të reduktojë stresin oksidativ, i cili është shkaku kryesor i diabetit. Shega ulë edhe kolesterolin e keq, duke ndihmuar kështu mbajtjen e një niveli të ulët të sheqerit.

Megjithatë, pacientët diabetik duhet të kenë shumë kujdes me konsumin ditor të shegës. Në fund të ditës, edhe shega përmban sheqer natyral, diçka që ata duhet ta marrin në sasi të ulët gjithashtu.

Përforcon eshtrat

Në një studim të vitit 2011, u gjet se farat e shegës përmbajnë vaj që është shumë i mirë për gjunjë. Për më tepër, shkencëtarët kanë gjetur dëshmi se vetitë antioksiduese të shegës luftojnë me sukses artritin. Shega mund të përdoret nga kushdo, në mënyrë që të përmirësojë fuqinë e eshtrave dhe funksionin e tyre./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Rriten shtesat për lehona
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Kosova mikpritëse e mijëra trupave ushtarake për “Defender 2025”
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Rama pret liderët evropianë në Tiranë nën tingujt e këngës “Zjerm”
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    FPPK dhe KPP Priping nënshkruajnë marrëveshje për Prishtina Open 2025
TAGGED:Healthy Lifekuriozitetnatureperfitimet shendetesoreShegatop1

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Në çfarë orari duhet ta pastroni shtëpinë?
Artikulli i ardhshëm Tulipani shqiptar shpallet “Monument Natyre”, sfidat për mbrojtjen janë të mëdha
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Kuriozitet

Radioteleskop gjigand në hënë – Gjithçka që duhet të dini për projektin e ri të NASA-s!

14 Shikime
Kuriozitet

“Tapi Tapi”: Akulloret që qetësojnë shpirtërat dhe ringjallin kujtesën afrikane

15 Shikime
Kuriozitet

Një xhel i veçantë mund të ndihmojë në shpëtimin e koraleve

13 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?