katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    11 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    11 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    11 months ago
    Postimet e fundit
    “Race for the Cure Prishtina 2025” për ndërgjegjësimin ndaj kancerit të gjirit
    58 minutes ago
    “Summer Cult XII”, një javë festive teatrore në Prishtinë
    1 hour ago
    Mot i ndryshueshëm – diell, vranësira dhe reshje shiu
    2 hours ago
    Rama: Diella është përgjegjësi e imja dhe një hap drejt modernizimit strukturor
    11 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Me çmimet kryesore dhe një natë plot glam, PriFest mbyll edicionin e 17-të në Prishtinë
    1 hour ago
    Drilon Hajrizi rrëfen emocionet e pikëve të para për Kosovën dhe pranimin në FIBA
    2 hours ago
    Kthimi i lulediellit në Kosovë
    2 hours ago
    E rrallë, 10 mami të maternitetit “Mbretëresha Geraldinë” në pritje të ëmbël
    11 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Owen Cooper i serialit “Adolescence” fituesi më i ri në historinë e çmimeve Emmy!
    58 minutes ago
    Me çmimet kryesore dhe një natë plot glam, PriFest mbyll edicionin e 17-të në Prishtinë
    1 hour ago
    Cycle merr çmimin kryesor “Vjosa Berisha” në PriFest, Arta Dobroshi – aktorja më e mirë
    11 hours ago
    Coldplay thyen rekordin e “Wembleyt” me 10 koncerte radhazi
    1 day ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Çfarë është platforma e OpenAI që pritet ta sfidojë LinkedIn-in?
    4 days ago
    Gjykata vendos: Google nuk do të detyrohet ta shesë Chrome ose Android
    2 weeks ago
    “Google Pixel 10” me IA të integruar sfidon “Apple”
    4 weeks ago
    Metoda virale në TikTok që po ndihmon njerëzit të kursejnë para
    4 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vezët e peshkut, burimi natyral i shëndetit të mirë
    4 days ago
    Është sezoni i tyre, këto janë vetitë shëruese të Shegës
    4 days ago
    Si ndikon ngrënia e mishit të kuq në trupin tonë?
    5 days ago
    Një udhëtim nëpërmjet barbecues së SHBA-ve
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    12 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Gryka e Neredimes po shndërrohet në destinacion të ri rekreativ në Ferizaj
    2 days ago
    Ky qytet evropian u shpall më i miri në Evropë për turistët
    7 days ago
    Një udhëtim nëpërmjet barbecues së SHBA-ve
    2 weeks ago
    Uta Ibrahimi për The Guardian: “Do të doja që gurët këtu të flisnin”
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Truku i thjeshtë për të ‘eliminuar’ zemërimin sipas psikologëve japonezë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Kuriozitet

Truku i thjeshtë për të ‘eliminuar’ zemërimin sipas psikologëve japonezë

Last updated: 21/04/2024 12:46 PM
96 Shikime
Shpërndaje
Foto: Songsak Chalardpongpun/Getty Images

Që nga kohra të lashta, njerëzit janë përpjekur të krijojnë teknika efektive për menaxhimin e zemërimit dhe pakënaqësisë. Një studim i fundit nga shkencëtarët japonezë zbuloi efektin çlirues të shkrimit të reagimit të dikujt ndaj një ngjarjeje negative në një copë letër.

Edhe filozofi romak Seneca besonte se “zemërimi i dikujt ka të ngjarë të shkaktojë më shumë dëm sesa padrejtësia e dikujt tjetër”, kështu që në veprën e tij “De Ira” (Për zemërimin) nga viti 45 para Krishtit, ai dha këshilla se si ta shmangni atë.

Metodat më moderne të rekomanduara nga psikologët përfshijnë aktivitetin fizik, për shembull ngasja e një biçiklete stërvitore ose goditja e çantës në palestër.

Mundesh me e lexu edhe…

Por një studim i ri sugjeron se edhe copëtimi i letrës mund të jetë i dobishëm. Përveçse është më i arritshëm, mund të jetë edhe më efektiv pasi diçka ose dikush ju mërzit.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Një studim nga shkencëtarët japonezë zbuloi efektin çlirues të shkrimit të një reagimi ndaj një ngjarjeje negative në një fletë letre, e cila më pas duhet grisur, e thërrmuar në një top dhe në fund duhet hedhur në koshin e plehrave.

“Ne prisnim që midis subjekteve, metoda jonë do të ndrydhte disi zemërimin e tyre ,” tha Nobuyuki Kawai, kreu i departamentit të monitorimit në Universitetin Nagoya. “Por ne ishim shumë të befasuar nga fakti që zemërimi tek individët pothuajse u zhduk plotësisht”.

Studimi, rezultatet e të cilit u publikuan në revistën Scientific Reports on Nature, bazohet në kërkimin mbi lidhjen midis fjalës së shkruar dhe uljes së zemërimit, si dhe studime që tregojnë se si ndërveprimi me objektet fizike mund të kontrollojë disponimin e një personi. Shkencëtarët dhanë gjithashtu një shembull, ata që duan të hakmerren ndaj ish-partnerit të tyre mund të djegin letra ose të shkatërrojnë dhuratat e tij.

Ata besojnë se rezultati mund të lidhet me fenomenin psikologjik të “heuristikës magjike ngjitëse”, ku njerëzit besojnë se veprimet që ata ndërmarrin ndaj një objekti të lidhur me një person të caktuar mund të ndikojnë në vetë individin. Në këtë rast, ‘lëshimi’ nga entiteti fizik negativ, pra fleta e letrës, rezulton në zhdukjen e emocionit origjinal. Fenomeni bazohet në besimin se “esenca” e një individi mund të manifestohet përmes zotërimeve të tij fizike.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Si pjesë e studimit, pesëdhjetë studentë iu kërkua të shkruanin mendimin e tyre të shkurtër për një çështje të rëndësishme sociale, për shembull, nëse duhani duhet të ndalohet në vende publike.

Më pas, ekspertët i vlerësuan qëllimisht punët e tyre të ulëta dhe vlerësimet lidheshin me inteligjencën, interesin, mirëdashjen, arsyetimin logjik dhe vendimmarrjen racionale. Për të përforcuar mendimin e tyre, recensentët shtuan komente fyese si: “Nuk mund të besoj se një person i arsimuar mund të mendojë kështu“. Shpresoj se ky person mund të mësojë diçka ndërsa studion në këtë universitet.”

Pas marrjes së rezultateve, pjesëmarrësit shkruan mendimet e tyre të zemëruara për reagimet negative në një copë letër. Një grupi iu tha që ta thërrmonin letrën dhe ta hidhnin në koshin e mbeturinave ose ta mbanin në një dosje në tavolinën e tyre. Një grupi tjetër iu tha të grisnin letrën ose ta vendosnin në një kuti plastike.

Niveli i zemërimit tek individët që i hodhën letrat e tyre në plehra ose i grisnin u zhduk plotësisht, ndërsa grupi i studentëve që mbanin një kopje të letrës ndjeu vetëm pak më pak zemërim.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Zbulimi nga psikologët japonezë mund të hedhë gjithashtu dritë mbi origjinën e traditës kulturore japoneze të njohur si “hakidashisara” (hakidashi sara janë fjalë që i referohen një pjate).

Tradita praktikohet në Tempullin Hiyoshi në Kiyoshi, jo shumë larg Nagoya.

Hakidashisara është një ngjarje që mbahet një herë në vit. Vizitorët më pas thyejnë disqe të vegjël që përfaqësojnë ose mishërojnë gjërat që i zemërojnë, pas së cilës ata ndjejnë lehtësim. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    10 këshilla për të përfituar sa më shumë nga fundjavat tuaja
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kjo është bima që ndihmon në parandalimin e Alzheimerit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë është ecja japoneze dhe cilat janë përfitimet shëndetësore nga ajo?
TAGGED:eleminimiJaponezetkuriozitetPsikologettop3truk

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Premtohen 200 milionë euro investim për transformim të infrastrukturës së futbollit!
Artikulli i ardhshëm Si ndihmon aroma e mirë në trajtimin e depresionit?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

KuriozitetLajme të mira

E rrallë, 10 mami të maternitetit “Mbretëresha Geraldinë” në pritje të ëmbël

20 Shikime
Kuriozitet

Në Japoni nuk mund të blesh makinë pa pasur garazh ku ta parkosh

5 Shikime
Kuriozitet

Për herë të parë një grua në krye të Qeverisë së Nepalit

16 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?