katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Inspektorati konstaton se kushtet e punës në Pallatin e Drejtësisë janë jashtë standardeve
    8 hours ago
    Protestojnë kompanitë e autobusëve, paralajmërojnë grevë e bojkotim të Stacionit të Autobusëve
    8 hours ago
    AGK publikon raportin vjetor për lirinë e medias dhe sigurinë e gazetarëve në Kosovë
    11 hours ago
    BMW tërheq mbi 70,000 makina elektrike për shkak të një problemi në softuer
    13 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Shqiptarja që vlerësohet si një ndër 5 shkencëtaret më të mira në Kanada
    10 hours ago
    Zgjerohen linjat 3A dhe 11 në Prishtinë
    11 hours ago
    Të rinjtë në Kosovë – zëri i ndryshimit për një të ardhme më të gjelbër
    14 hours ago
    Marta Kos veçon Shqipërinë si shembull suksesi nga rajoni
    14 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Shqiptarja që vlerësohet si një ndër 5 shkencëtaret më të mira në Kanada
    10 hours ago
    Roger Federer bëhet zyrtarisht miliarder, tre vjet pas pensionimit
    12 hours ago
    Vetëm tre aktorë në garë për rolin e ri të James Bond
    12 hours ago
    Miley Cyrus dhe Naomi Campbell bashkojnë forcat në videoklipin e ri muzikor
    13 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    2 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    2 weeks ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    2 weeks ago
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    E pasur me lëndë ushqyese, dardha ndihmon në shëndetin e lëkurës dhe shëron plagët!
    1 day ago
    A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?
    3 weeks ago
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    3 weeks ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    TTW: Shqipëria drejt destinacionit ultra-luksoz për turistët e elitës
    3 days ago
    40 mijë vizitorë gjatë 5 muajve në Parkun Arkeologjik të Apolonisë
    5 days ago
    Nju Jorku, qyteti i 700 gjuhëve
    7 days ago
    Gjipe dhe Grama mes plazheve më të bukura të Evropës për 2025
    7 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: 10 përbërës kryesorë për dietën tuaj me bazë bimore
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

10 përbërës kryesorë për dietën tuaj me bazë bimore

Last updated: 10/03/2024 9:54 PM
81 Shikime
Shpërndaje
Foto: shutterstock.com

Përkushtimi për të reduktuar konsumin e mishit, ose kalimi në një dietë me bazë bimore, është e mirë për ju dhe është një zgjedhje më e qëndrueshme për mjedisin. Le ta pranojmë, megjithatë, cilësi dhe shija e mishit dhe nënprodukteve të mishit janë të vështira për t’u zëvendësuar në mënyrë adekuate me alternativa si tofu ose fasule.

Nëse jeni duke kërkuar për një frymëzim për qilarin tuaj me bazë bimore, mos kërkoni më tej. Këtu janë 10 përbërës thelbësorë me bazë bimore që ndihmojnë në krijimin e ushqimit që është i krahasueshëm në strukturën dhe shijen e mishit.

Miell liri i bluar

Mundesh me e lexu edhe…

Protestojnë kompanitë e autobusëve, paralajmërojnë grevë e bojkotim të Stacionit të Autobusëve

Kjo mund të përdoret si një zëvendësues i vezëve dhe një agjent lidhës në recetat e pjekjes, siç është buka me banane. Nëse bluani farat e lirit të plota në një mulli kafeje, mund të përdoret gjithashtu si trashës dhe emulsifikues për salcat e sallatave.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Pije pa qumësht

Ndërroni qumështin e lopës me qumështin e paëmbël me bazë bimore, si qumështi i tërshërës ose i patates, si në pjatat e ëmbla ashtu edhe ato të kripura.

Shqeme të papërpunuara

Thitni shqeme gjatë natës dhe hidhini në një blender për të marrë një substancë të këndshme të ngjashme me kremin që mund të përdoret në salcat ose ëmbëlsirat e makaronave.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Lëvozhgë psyllium

Lëvorja e psylliumit është një fibër me bazë bimore që thith ujin mirë, duke i dhënë asaj një strukturë të ngjashme me xhel që e bën atë një agjent të shkëlqyeshëm lidhës.

Miell qiqrash

Ky përbërës është mjaft i gjithanshëm. Kur e gatuani me lëng të mjaftueshëm, struktura i ngjan tofu-së, gjë që e bën atë fantastik për pjata të tilla si quiche me bazë bimore. Gatuani atë me më pak lëng për më shumë një strukturë të ngjashme me petullën ose omëletën.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Tofu e tymosur

Jepni një pushim tofu-t tuaj të thjeshtë dhe zgjidhni tofu të tymosur herë pas here. Tekstura është mjaft e fortë dhe e thatë në krahasim me tofu-në e zakonshme, dhe ka një aromë të tymosur Barbecue.

Vaj i rafinuar i kokosit

Hiqni gjalpin nga vaji i rafinuar i kokosit, i cili nuk ka një aromë të fortë kokosi.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Kaperi

Kaperi i copëtuar ka një aromë të fortë dhe të kripur që mund të zëvendësojë açugat në shumicën e recetave.

Kokosi i kultivuar

Hiqni kosin tradicional në çdo recetë me kokos të kultivuar të pa ëmbëlsuar, i cili ka një butësi prej kadifeje dhe konsistencë të ngjashme me kosin e zakonshëm.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Maja ushqyese

Harrojeni parmixhanin dhe në vend të kësaj spërkatni maja ushqyese në pjatën tuaj të makaronave! Por mos e përdorni shumë, përndryshe vakti juaj do të ketë shije – e keni marrë me mend – maja.

Gjetja e zëvendësuesve të shijshëm dhe të gjithanshëm për produktet shtazore e bën shumë më të lehtë kalimin në një dietë pa mish. Shpresojmë që këto t’ju ndihmojnë të filloni udhëtimin tuaj të gatimit me bazë bimore. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    10 këshilla për të përfituar sa më shumë nga fundjavat tuaja
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kjo është bima që ndihmon në parandalimin e Alzheimerit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë është ecja japoneze dhe cilat janë përfitimet shëndetësore nga ajo?
TAGGED:bimoredietaLifestyletopushqime

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Në Britani shkencëtarët zbulojnë fosile nga pylli më i vjetër në Tokë!
Artikulli i ardhshëm 10 mendime të bukura për punën

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Temperaturat e larta po na lënë pa gjumë, studimi zbulon se si ndikon i nxehti te shëndeti ynë

8 Shikime
Life Style

Sekreti i një marrëdhënie të lumtur – çfarë na mëson studimi 85-vjeçar i Harvardit

6 Shikime
Life Style

S’keni hekur për hekurosje? Ja disa mënyra të thjeshta për të larguar rrudhat nga rrobat

6 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?