Ne po provojmë vazhdimisht me t’njoftu me recetat ma t’mira e ma me shije që i dijmë e që besojmë munden me t’ndihmu me kriju shprehi t’mira t’t’ushqyerit. Andaj edhe shumë shpesh vijmë me receta prej ma t’ndryshmeve për smoothie; t’cilat po pëlqehen prej shumë lexuesve, dhe me t’drejtë.
4 smoothie-t me dardha janë kombinimet e radhës t’cilat i kemi përzgjedhë për meraklitë e smoothie-ve, por edhe pijeve plot shije e vitamina. Secili kombinim ma i mirë se tjetri – flasin mjaftueshëm se a nime t’kishin pëlqy a jo.
1. SMOOTHE ME DARDHË DHE XHENXHEFIL
Smoothie me dardhë e xhenxhefil, si çdo smoothie tjetër, nuk don ndonji fiozofi me përgatitë. E thjeshtësia e kombinimit t’dardhës me xhenxhegilin sa e ban këtë smoothie t’lehtë me u paramendu si shije, aq edhe e ban me qenë unik e plot freski.
Mundesh me e lexu edhe…
2. SMOOTHIE ME DARDHË E BORONICA
Smoothie me dardhë dhe boronica asht receta që s’e ke ditë që t’duhet n’jetë e prej t’cilës ke me pasë problem me hjekë dorë po e provove. Shija e boronicave e dardhës kombinohen n’mënyrën ma t’mirë t’mundshme, n’mënyrë që ty me ta ba ma t’mirë e t’ambël secilin mëngjes e pauzë, brenda 2-3 minutave n’total.
3. SMOOTHIE ME DARDHË DHE MANGO
Thjeshtësia e kombinimit t’dardhës me mango sa e ban këtë smoothie lehtësisht me qenë nji prej kombinimeve favorite t’smoothie-ve me dardhë. Mjafton me i përzi përbërësit e maposhtëm n’blender e me i blu edhe me kriju e konsumu diçka plot shije e vitamina, pa u mundu fort – skurse asht smoothie me dardhë dhe mango.
4. SMOOTHIE ME DARDHË E DREDHËZA
Njilloj sikurse edhe 3 rekomandimet e sipërme, edhe smoothie me dardhë e dredhëza nuk don naj farë filozofie, por ofron mjaftushëm vitamina dhe super shije. Pak përbërës e 2 minuta kohë asht krejt çka t’duhet për nji gotë.
Servoji smoothie-t n’gotë ose vendosi n’shishe t’xhamit e ruji n’frigorifer. Këto smoothie qëndrojnë t’freksëta për 2 ditë. Thjeshtë çka duhesh me ba asht me e shkundë shishen mirë para përdorimit. Shijo!
E nëse je n’kërkim t’ideve t’tjera për smoothie – ne t’i kemi radhitë 5 smoothie-t ma t’mira për shnetë bashk me 3 smoothie me dredhëza që kujtdo i pëlqejnë. Secila asht ma e mirë se tjetra, edhe secilën prej tyre e ke gati brenda 2 minutave. Shijo! /katror.info/
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
