Të shtata janë çelësi për një ditë më pozitive dhe me më shumë energji, rekomandojnë studimet e ndryshme mbi mirëqenien e njerëzve. Andaj mbaj shënim!
Pi ujë. Kjo është e para gjë që duhet të bësh sapo të hapësh sytë.
Qëndro larg telefonit.
Bëj 20 minuta ushtrime.
Medito për 20 minuta.
Lexo diçka që të jep energji të mirë, për 20 minuta rresht.
Vendos qëllimet për ditën dhe bëj një plan paraprak.
Bëj një dush para se të hash mëngjes./Katror.info
Përgatiti:
