Ajo është 82 vjeçe, ka dy fëmijë dhe një nip, madje është edhe instruktore fitnesi. Erika Rischko ka shprehur se fitnesin e ka zbuluar shumë vonë por synimi i saj është të frymëzojë të moshuarit për të ushtruar. Ajo u shpreh në një emision amerikan me këto fjalë:
“Jam shumë e nderuar që të rinjtë frymëzohen nga unë. Nëse mund ta ndryshoj të paktën pak stereotipin se të moshuarit janë të mërzitshëm apo joaktivë, kjo më gëzon shumë.”
Erika filloi të praktikonte fitnes vetëm në fund të të 50-ave dhe kjo për shkak se shtëpia ishte bosh sepse fëmijët e saj ishin larguar. Vajza e saj e bindi të fillonte xhirimet për TikTok dhe se në fund gjithçka shkoi mirë, edhe pse ajo nuk shpresonte për një përfundim të tillë.
Mundesh me e lexu edhe…
Përgjigja ishte pozitive, e cila më dukej shumë emocionuese sepse kam qenë shumë e pasigurt gjatë gjithë jetës sime. I ndryshoj vazhdimisht ushtrimet, kështu që marr një intensitet dhe/ose kohëzgjatje të ndryshme. Është e rëndësishme të ndryshohet rutina e ushtrimeve për hir të forcës dhe kursimit të kohës.
Krahas jetës aktive, Erika thotë se jetëgjatësia e saj lidhet edhe me ushqimet e freskëta që ha, pa llogaritur kaloritë, si dhe pirjen e rrallë të alkoolit. Ajo e ka lënë duhanin 30 vjet më parë.
Përgatiti:
