Një studim i ri zbuloi se fëmijët 24 muajsh që shpenzonin më pak se 60 minuta çdo ditë duke parë TV, tablet, smartphone, apo çdo pajisje tjetër me ekran, si dhe ata që merreshin me më shumë aktivitet fizik kishin funksione më të mira lëvizëse dhe ekzekutive.
Programi i fëmijëve të vegjël u hartua sipas udhëzimeve të Akademisë Amerikane të Pediatrisë për aktivitetin fizik dhe funksioni i tyre ekzekutiv u mat me një grup të dytë që nuk i përmbushte këto udhëzime.
Qëllimi i studimit ishte të shihte ndryshimin në aftësitë e të vegjëlve për të kujtuar, planifikuar, kushtuar vëmendje, zhvendosje midis detyrave dhe rregulluar mendimet dhe sjelljen e tyre, një grup aftësish të njohura si funksioni ekzekutiv, shkruan The Good News Network.
Mundesh me e lexu edhe…
“Funksioni ekzekutiv nënvizon aftësinë tuaj për t’u përfshirë në sjellje të drejtuara nga qëllimi”, tha profesori i Universitetit të Illinois, Naiman Khan, i cili udhëhoqi studimin.
“Ai përfshin aftësi të tilla si kontrolli frenues, i cili ju lejon t’i rregulloni mendimet, emocionet dhe sjelljen tuaj; memorien e punës, me anë të së cilës ju jeni në gjendje të mbani në mendje informacionin aq gjatë sa për ta përmbushur një detyrë; dhe fleksibiliteti kognitiv, aftësia me të cilën kaloni vëmendjen tuaj midis detyrave ose kërkesave konkurruese”.
Nëpërmjet nismës së saj Bright Futures, AAP rekomandon që fëmijët të kalojnë më pak se 60 minuta duke parë ekranet çdo ditë, të përfshihen në aktivitet fizik të përditshëm, të konsumojnë pesë ose më shumë racione frutash dhe perimesh dhe të minimizojnë ose eliminojnë konsumin e pijeve të ëmbla me sheqer, të cilat meqë ra fjala, nuk është gjysmë e ndryshme nga ato që duhet të jenë udhëzimet për të rriturit.
Studimet e mëparshme kanë lidhur respektimin e udhëzimeve për nivelet e aktivitetit fizik, kohën para ekranit dhe cilësinë e dietës me funksionin ekzekutiv në fëmijët e moshës shkollore ose adoleshentë.
Të vegjlit që bënin aktivitet fizik të përditshëm gjithashtu dolën dukshëm më mirë në testet e kujtesës së punës sesa ata që nuk kishin, zbuluan studiuesit.
“Ndikimi i përfshirjes në sjellje të shëndetshme në aftësitë njohëse duket të jetë i dukshëm në fëmijërinë e hershme, veçanërisht për sjelljet që lidhen me aktivitetin fizik dhe kohën e ulur,” tha Khan./Katror.info
Përgatiti:
