katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Një politikan gjerman kërkon rikthimin e shërbimit ushtarak dhe përfshirjen e grave në ushtri
    42 minutes ago
    Energjia në treg të lirë: Ndikimi në çmimet e shërbimeve publike
    2 hours ago
    Rutte bën thirrje për shtim masiv të kapaciteteve ushtarake të NATO-s
    3 hours ago
    KEK shtyn afatin për bizneset për lidhjen e kontratave për furnizim me energji elektrike 
    3 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Dokumentari ‘Return to Kosovo’ shfaqet të premten në Shqipëri
    4 hours ago
    Rikthehet gjallëria në Bibliotekën “Hivzi Sulejmani” në Ulpianë
    5 hours ago
    Kosova përfaqësohet në Expo Osaka 2025 në Japoni
    7 hours ago
    Nis rinovimi i banesave sociale me energji më efikase në Prizren
    7 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Histori frymëzuese nga miliarderja më e re në botë
    32 minutes ago
    Mitrovica do të mirëpres 200 organizata kulturore nga Evropa në vitin 2027
    3 hours ago
    Jefferson Airplane, muzika e vullnetarëve të revoltës në Amerikë
    1 day ago
    Ermonela Jaho performon nesër në Prishtinë
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    6 seconds ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    4 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    4 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    4 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    5 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    5 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    5 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    6 days ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: 20 hapa për një mëngjes produktiv: Rutinë për sukses
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

20 hapa për një mëngjes produktiv: Rutinë për sukses

Last updated: 15/10/2024 7:16 AM
104 Shikime
Shpërndaje
FOTO: Joshua Heath

Një mëngjes produktiv fillon me një rutinë të shëndetshme dhe të menduar mirë. Ja 21 hapa që do t’ju ndihmojnë të filloni ditën me energji dhe fokus.

  1. Bëni gjumë të mirë – Një natë e qetë është thelbësore për të pasur energji. Sigurohuni që të flini të paktën 7-8 orë çdo natë.
  2. Shmangni butonin e snooz-it – Ky buton mund të prishë ritmin tuaj. Zgjohuni me alarmin e parë.
  3. Jepni vetes mjaft kohë për të shkuar në punë – Planifikoni të zgjoheni herët, për të pasur kohë të mjaftueshme për t’u përgatitur.
  4. Pini një gotë të plotë me ujë – Hidratimi është kyç për shëndetin tuaj. Një gotë ujë në mëngjes ndihmon në rikuperimin e energjisë.
  5. Shijoni një filxhan kafe ose çaji – Një mënyrë e shkëlqyer për të filluar ditën me energji.
  6. Përgatitni një mëngjes të shëndetshëm – Një mëngjes i shëndetshëm, si një tas me fruta ose një smoothie, do t’ju japë energji.
  7. Shfrytëzoni kujdesin për veten – Merrni disa minuta për të përkujdesur për veten, qoftë me një dush të ngrohtë apo një maskë fytyre.
  8. Bëni një stërvitje të shpejtë – Mundohuni të bëni disa ushtrime fizike për të rritur energjinë. Një jogging i shpejtë ose yoga është ideale.
  9. Thoni fjalë pozitive – Filloni ditën me mendime pozitive. Afirmacionet si “Unë do të kem një ditë të shkëlqyer” ndihmojnë në rritjen e vetëbesimit.
  10. Meditoni me frymëmarrje të thella – Merrni disa minuta për të medituar dhe për të bërë disa frymëmarrje të thella.
  11. Prioritizoni detyrat e rëndësishme – Rishikoni detyrat për ditën dhe vendosni prioritetet e nevojshme.
  12. Dëgjoni muzikë motivuese -Muzika mund të rrisë humorin dhe energjinë tuaj. Dëgjoni artistët e preferuar në mëngjes.
  13. Flisni me një të dashur – Një bisedë e shkurtër me një mik ose anëtar të familjes mund të përmirësojë humorin tuaj.
  14. Abonohuni në një podcast – Gjeni një podcast inspirues që mund ta dëgjoni në mëngjes për t’u motivuar.
  15. Kryeni një akt mirësie – Një akt i vogël mirësie në mëngjes mund të përmirësojë ditën tuaj dhe atë të tjerëve.
  16. Kaloni kohë në një hobi -Dedikoni disa minuta për një aktivitet që ju pëlqen, si piktura apo leximi.
  17. Mendoni krijueshëm – Përdorni momentin e qetësisë për të menduar kreativisht për projektet tuaja.
  18. Lexoni një artikull në fushën tuaj – Kërkoni informacione të reja për t’u përditësuar me tendencat në profesionin tuaj.
  19. Stretching – Bëni disa shtrirje për të përgatitur trupin për ditën që keni përpara.
  20. Reflektoni mbi ditën e djeshme – Merr disa minuta për të rishikuar arritjet dhe mësimet e ditës së kaluar.

Këta 20 hapa do t’ju ndihmojnë të krijoni një mëngjes më produktiv, duke ju ndihmuar të filloni ditën me energji dhe fokus. Zgjidhni ato që ju përshtaten më mirë dhe shijoni çdo moment!/Katror.info

Mundesh me e lexu edhe…

Shqipëria nis hapin e parë për regjistrimin e flisë si trashëgimi kulinare

TAGGED:Lifestylemëngjesproduktivitetrutinasuksestop

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Foto: Entertainment weekly 5 fakte për “I Promised Myself” nga Nick Kamen
Artikulli i ardhshëm Pse SIM është ende një zgjidhje më e mirë se eSIM?

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

A e dini sa pajisje përdorin iOS 18?

4 Shikime
Life Style

Google prezanton një opsion të ri për kërkim me AI

7 Shikime
Life Style

Kopshtaria aktiviteti fizik që nënvlerësohet – mëso përfitimet për mendjen

12 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?